SFoods acaba de aterrizar en Bulevip y queremos presentarse sus superalimentos, con este Plan Detox 2 semanas que te ayudará a recuperarte tras una época de excesos, y acercarte a tu peso ideal ¡Ya no tienes excusas para comenzar a cuidarte!
Con este Plan Detox de SFood, vamos a reducir el estrés hepático, mejorar nuestro sistema inmunitario, y reducir el colesterol malo, ya que dicho plan no está diseñado exclusivamente para bajar de peso, si no para mejorar nuestra salud y mejorar nuestra capacidad fisiológica general. Para ello, SFoods se apoya en Detox Mix, un complemento con activos específicos para normalizar la función del hígado y del intestino, los pilares fundamentales para una buena detoxificación.
SEMANA I
Lunes
- Desayuno: Un vaso de leche de avena y una cucharada de energía con Vitality Mix.
- Almuerzo: Una tostada de pan integral con pimiento y berenjena asado y aceite de oliva y sal.
- Comida: Una ensalada de escarola, cebolla roja, germinados y espinacas baby, aderezada con aliño Antiox y sal. + Un plato de pasta con brécol, tomate natural y salmón fresco rehogado con aliño Antiox, pimienta y sal.
- Merienda: Un zumo de 1 manzana, 1 ramita de apio, 3-4 hojas de espinacas y una cucharada de Detox Mix.
- Cena: Pechuga de pollo a la plancha con alcachofas a la plancha con una salsa de perejil, piñones y aliño Antiox.
Martes
- Desayuno: Un zumo de 1 manzana, 1 granada, 1 ramita de apio y una cucharada de Detox Mix.
- Almuerzo: Un sandwich de pan integral con lechuga, aguacate, tomate, germinados y pechuga de pavo.
- Comida: Una ensalada de endivias, rabanitos, tomates Cherry y nueces, con aliño Sfoods y sal +Judías verdes al vapor en una cama de tomate natural rehogado con ajo, perejil y cebolla morada.
- Merienda:Un yogurt bio con una cucharada de Vitality Mix.
- Cena: Crema de puerros+ Hamburguesa de pescado con espárragos a la plancha.
Miércoles
- Desayuno: Un vaso de agua con una cucharada de Vitality Mix y un té verde con dos galletas integrales.
- Almuerzo: Una tortilla de alcachofas o de habas con una tostada de pan integral.
- Comida: Una ensalada de lechuga, escarola, tomate, aguacate, pimientos asados y con aliño Antiox y sal + Crema de calabaza asada y un calamar a la plancha aderezado con un aliño Antiox.
- Merienda: Dos manzanas o un plátano.
- Cena: Un jugo de dos zanahorias, un puñado de berros, ¼ de achicoria, una manzana y una cucharada de Detox Mix.
Jueves
- Desayuno: Un zumo de fresas, 2 tomates y media col verde con una cucharada de Detox Mix.
- Almuerzo: Una tostada de pan integral con una crema de aguacate, cebolla y tomate.
- Comida: Ensalada de tomate, cebolla roja, olivas y aliño Antiox.+ Estofado de lentejas.
- Merienda: Cuatro ciruelas o un puñado de fresas y un vaso de leche de avena o de arroz con una cucharada de Vitality Mix.
- Cena: Una crema de puerros + Un lenguado a la plancha con guarnición de champiñones.
Viernes
- Desayuno: Un zumo de mandarina con una cucharada de Vitality Mix.
- Almuerzo: Una tostada de pan integral con crema de hummus.
- Comida: Un salteado de setas de diferentes tipos, sobre una cama de lechugas variadas con aliño Antiox.
- Merienda: Un zumo de manzana, 1 bok choy, unas hojas de col rizada, un puñadito de fresas y una cucharada de Detox Mix.
- Cena: Berejenas al horno con aliño Antiox y sardinas a la plancha.
Sábado
- Desayuno: Un yogurt bio con una cucharada de Vitality Mix.
- Almuerzo: Un zumo de piña, mango y manzana con una cucharada de Detox Mix y dos galletas integrales.
- Comida: Ensalada de lechuga, tomate, atún, maíz y cebolla con aliño Antiox. Risotto de champiñones, setas y cebolla.
- Merienda: Cuatro rosquilletas integrales y un té verde.
- Cena: Espárragos al wok con rehogados con salsa de soja y un muslo de pollo a la plancha.
Domingo
- Desayuno: Un zumo de uva y manzana con una cucharada de Detox Mix.
- Almuerzo: Un trozo de calabaza asada.
- Comida: Ensalada de escarola, huevo duro y palmitos. + Merluza al horno con guarnición de alcachofas o al horno o al vapor.
- Merienda: Un yogurt bio con una cucharada de Vitality Mix.
- Cena: Un batido de manzana, piña y papaya con una cucharada de Detox Mix.
SEMANA II
Lunes
- Desayuno: Macedonia de manzana, pera, piña y fresas.
- Almuerzo: Una tostada de pan integral con tomate fresco, germinados, pipas de calabaza y de girasol. + Un zumo de manzana y piña con una cucharada de Detox Mix.
- Comida: Ensalada de cebolla blanca y lechuga con aliño Antiox.+ Menestra de verduras y media piña fresca.
- Merienda: Galletas integrales y un yogurt bio con una cucharada de Vitality Mix.
- Cena: Dos tostadas de pimiento y berenjenas asadas con aliño Antiox.
Martes
- Desayuno: Zumo de mandarina y una cucharada de Vitality Mix.
- Almuerzo: Dos ciruelas y dos kiwis.
- Comida: Ensalada de col y zanahoria ralladas con salsa mayonesa. + Arroz basmati y pechuga de pollo a la plancha con curry.
- Merienda: Zumo de ciruelas y manzana con una cucharada de Detox Mix.
- Cena: Atún a la plancha con aliño Sfoodos con guarnición de alcachofas al horno.
Miércoles
- Desayuno: Un vaso de leche de arroz con una cucharada de Vitality Mix.
- Almuerzo: Una manzana asada y dos galletas integrales.
- Comida: Ensalada de diferentes tomates, piñones y aliño Sfoods. + Atún rojo a la plancha sobre una cama de cebolla confitada y aliño Antiox.
- Merienda: Un zumo de granada, manzana y una cucharada de Detox Mix.
- Cena: Tostada de pan integral con pimientos y berenjenas asadas y una sopa miso.
Jueves
- Desayuno: Un té verde y tres galletas integrales.
- Almuerzo: Unas galletas de arroz y un vaso de leche de arroz con una cucharada de Vitality Mix.
- Comida: Ensalada de brotes germinados y tomates Cherry con aliño Antiox. + Pollo al horno con guarnición de patatas al horno.
- Merienda: Un puñado de fresas.
- Cena: Un zumo de manzana con una cucharada de Detox Mix. + Tostada de pimientos asados con aliño Antiox.
Viernes
- Desayuno: Un yogurt bio con una cucharada de Vitality Mix.
- Almuerzo: Sandwich de tomate, atún, cebolla y mayonesa.
- Comida: Ensalada de escarola, rábanos, cebollitas tiernas y aliño Antiox. + Bacalao a la plancha con guarnición de guisantes.
- Merienda: Un zumo de manzana y una cucharada de Detox Mix.
- Cena: Sopa de vegetales.+ Dos rodajas de piña.
Sábado
- Desayuno: Un batido de fresas, arándanos y uva con una cucharada de Detox Mix.
- Almuerzo: Una tostada de pan integral con una crema de aguacate, tomate y cebolla.
- Comida: Ensalada de lechuga, brotes germinados, pimientos asados y patatas al vapor con aliño Antiox.
- Merienda: Un vaso de leche de arroz con una cucharada de Vitality Mix y dos galletas integrales.
- Cena: Lenguado a la plancha con guarnición de ensalada de tomates de diferentes variedades con albahaca y aliño Antiox.
Domingo
- Desayuno: Batido de piña, fresas y manzana con una cucharada de Detox Mix.
- Almuerzo: Galletas de arroz y un yogurt bio con una cucharada de Vitality Mix.
- Comida: Ensalada de achicoria, lechuga, cebolla, tomates Cherry y pollo a la plancha en dados, con aliño Antiox.
- Merienda: Un té verde con tres galletas integrales.
- Cena: Sopa de miso y una sepia a la plancha con aliño Antiox.