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L-Carnitina para adelgazar

L-Carnitina

La L-carnitina es uno de los suplementos más eficaces quemar grasas y acelerar la quema de calorías, y por tanto uno de los más populares para en época de definición así como en dietas de pérdida de peso.

Podemos encontrar la l-carnitina en multitud de formatos, aunque los más populares son los comprimidos y los viales de l-carnitina líquida. Sea cual sea el formato elegido, si vas a empezar a tomar l-carnitina y quieres aprovechar al 100% su efecto termogénico, no tienes más que tomarla unos 30 minutos antes de tus entrenamientos. A

Aunque puedes tomarla antes siempre que vayas a entrenar al gym, este complemento ha demostrado tener una mayor efectividad cuando se consume antes de practicar ejercicio físico de tipo aeróbico, ya que comienza a hacer efecto cuando tu cuerpo ha agotado las reservas de glucógeno y comienza a quemar grasa para obtener energía.   La l-carnitina es apta y altamente recomendable para antes de practicar cardio en ayunas en el caso de aquellos que quieran reducir su porcentaje de grasa corporal.  Independientemente de cual sea el ejercicio practicado, podrás beneficiarte del efecto recuperador de este aminoácido.

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