Alimentación y dolor muscular
21 agosto, 2019
Aunque existen múltiples factores que pueden provocar debilidad y dolor muscular, si eres deportista y has descartado que se trate de una enfermedad, lo más probable es que la causa de este cansancio...
Ciclismo nocturno: Lo que debes saber para salir en bici de noche
20 agosto, 2019
Si no renuncias a pedalear durante el verano, pero quieres evitar el asfixiante calor, quizá sea el momento de que pruebes el ciclismo nocturno. Salir en bici de noche puede ser todo un...
Microbiota y deporte: ¿Cómo pueden ayudarte los probióticos?
31 julio, 2019
Los probióticos son un complemento nutricional capaz de mejorar nuestra flora intestinal y reforzar defensas, que cada vez más utilizados por deportistas. Aunque parezca extraño, la microbiota está estrechamente relacionada con el rendimiento...
Beneficios de la caseína
30 julio, 2019
El sueño es un momento clave para conseguir desarrollo muscular, y es que los músculos se regeneran y crecen durante el descanso. Sin embargo, durante el sueño, pasamos un gran número de horas...
Entrenamiento en altura ¡Descubre cómo puede mejorar tu rendimiento!
30 julio, 2019
El entrenamiento en altura es una técnica muy utilizada en deportes como el ciclismo o atletismo, ya que provoca unos sorprendentes beneficios fisiológicos que se traducen en una mejora del rendimiento deportivo ¡Descubre...
Los mejores suplementos nutricionales para combatir la fatiga
30 julio, 2019
Te cuesta levantarte por las mañanas, te falta energía durante entrenamiento, te sientes débil sin motivo aparente… Seguir un plan de entrenamiento exigente no es fácil y es algo que se convierte en...
Todo sobre el tubeless
30 julio, 2019
¿Vas a cambiar de bici próximamente y estás dudando entre el sistema tubeless o cámaras antipinchazo? Si aún no estás familiarizado con este sistema de neumáticos, no puedes perderte este post en el...
Perder peso sin perder masa muscular
29 julio, 2019
Es habitual que cuando quieres perder peso, para definir y deshacerte de la grasa abdominal, recortes el número de calorías. Sin embargo, al crear un déficit calórico es posible que pierdas también masa...
Descubre la gama de geles energéticos Overstims
29 julio, 2019
¿Estas buscando un gel energético de buena calidad para tus largos entrenamientos? Te ayudamos a hacer la elección correcta presentándote los geles energéticos Overstims, una de las más variadas y completas que podrás...
Ejercicios con bandas elásticas ¡Entrena en cualquier lugar!
29 julio, 2019
Entrenar con bandas elásticas está de moda, y no es para menos, ya que se trata de un entrenamiento sencillo y eficaz, que te permite trabajar todos los grupos musculares con un mínimo...
Cómo prevenir los riesgos de nadar en aguas calientes
29 julio, 2019
Todos sabemos que la hidratación es esencial a la hora de practicar cualquier deporte, más si cabe en verano, pero… ¿Qué papel juega cuando nadamos el aguas calientes? ¿Cómo puede afectar la temperatura...
Los mejores ejercicios para dorsales ¡Entrena tu espalda!
26 julio, 2019
Tener unos dorsales trabajados es esencial para presumir de espalda. Pese a que estos músculos son tan visibles, son algo complicados de desarrollar, salvo que practiques deportes como la natación o la escalada...