5 claves para iniciarte en el triatlón

Si eres principiante y te sientes saturado ante la gran información disponible sobre el triatlón, no puedes perderte este post en el que repasamos las 5 claves esenciales para iniciarte en este deporte.

El triatlón es un único deporte, no tres

El triatlón ha de entenderse como un conjunto, y no como una secuencia de tres deportes separados, algo que cuesta entender al principio, sobre todo, para aquellos que ya poseen experiencia en alguna de las disciplinas. Para sacar el 100% de partido, no puedes aplicar todos los conocimientos que ya posees en alguna de las disciplinas, ya que tienes que jugar con tus fortalezas y debilidades a la hora de planificar tu entrenamiento y la estrategia que seguirás durante la competición.

Sesiones dobles

Los principiantes a menudo prefieren entrenar una única disciplina, aunque lo más recomendable es hacer sesiones dobles de entrenamiento, utilizando la natación como comodín. No es que la combinación bici-carrera quede prohibida, pero tienes que tener en cuenta que carga mucho el tren inferior, por lo que se recomienda que sea un entrenamiento más suave.

Para ir progresando, es recomendable no aumentar la distancia en más de un 10% de un entrenamiento a otro.

Transiciones

No olvides entrenar también las transiciones, pueden marcar la diferencia en una competición haciéndote ganar o perder unos valiosos segundos.

Una vez que alcances cierto nivel y tengas dominada la técnica, será más complicado ir reduciendo el tiempo, por lo que las transiciones se convertirán en el momento clave para ganar tiempo.

Equipación

Existe una variedad de marcas y un amplio rango de precios en lo que a la equipación se refiere, desde un sencillo gorro de natación a la bicicleta más completa. Antes de lanzarte a comprar, debes pararte a pensar en tus objetivos; si estás realmente comprometido, merece la pena hacer una buena inversión. Sin embargo, si no vas a poder dedicarle mucho tiempo sería recomendable decantarte por opciones más asequibles calidad-precio.

Sea cual sea tu caso, no te cortes, en todas las tiendas suele haber un especialista que pueda orientarte ¡Incluida en la nuestra, no dudes en llamarnos si necesitas que te aclaremos alguna duda!

Y por último, pero no menos importante ¡Disfruta! Sea cual sea tu condición física, tus objetivos, tu presupuesto para la equipación…  ¡Sé feliz y disfruta del camino!