Consejos Physiorelax, descúbrelos!

El ansiado verano llega y con él, las altas temperaturas y el calor. En la época estival apetece mucho ponerse en forma y hacer deporte al aire libre. Pero hay que tomar algunas precauciones importantes para que la práctica de nuestra actividad favorita no resulte nociva en esta época del año. No sólo músculos y articulaciones se pueden ver afectados. Hay factores de riesgo con la subida de las temperaturas a tener muy en cuenta. Y Physiorelax te ofrece algunos consejos importantes a tener en cuenta.

• Adaptar el horario para practicar ejercicio a primera hora de la mañana o última de la tarde
• Aligerar la ropa
• Proteger siempre la cabeza
• Beber antes, durante y después
• Planificar las rutas
• Evitar las bebidas alcohólicas ya que deshidratan
• Tener cuidado con los medicamentos que se toman (antihistamínicos y los antidepresivos pueden acelerar el proceso de deshidratación.)

Estos son algunos de los consejos fundamentales para practicar deporte a pleno sol. Sin olvidarnos de una hidratación profunda mediante agua y bebidas isotónicas,

En toda práctica de ejercicio físico es primordial calentar los músculos y las articulaciones antes de empezar a realizar ejercicio. Para ello, Physiorelax Forte (la crema del toro) es el mejor aliado que podemos encontrar.  Una crema a base de plantas naturales como el Harpagofito, el Hipérico, el Árnica  y la Menta Piperita, sobre una base de aceite de Rosa Mosqueta  que permite realizar un calentamiento suave activando el flujo sanguíneo.

Además también cuentas con Physiorelax Polar (la de color azul), una crema de efecto frío total, que con sus componentes de Árnica, Menthol y Alcanfor te proporcionarán un alivio natural y de lo más refrescante al síndrome de piernas cansadas e hinchadas.

Y en caso de alguna contractura muy, muy molesta, siempre se podrá aplicar una capa de Physiorelax Ultra Heat, con Capsicum. Pero eso sí: te recomendamos que después te des una buena ducha de agua fría, porque el Ultra Heat puede hacerte subir demasiado la temperatura!!

No debemos  olvidarnos de una hidratación profunda mediante agua y bebidas isotónicas; y de que en verano también hay que comer proteínas: carnes, legumbres, huevos y lácteos son tan necesarios como en invierno. También los hidratos de carbono como el arroz, pero en una cantidad más baja. E ingerir grasas de calidad.

Por último, al finalizar  el ejercicio lo mejor es aliviar las tensiones musculares y prevenir posibles tirones, torceduras y calambres, mediante un buen masaje con la crema Physiorelax.

De esta forma conseguiremos que las zonas que más han trabajado se desinflamen y descansen con una sensación de relax total.

 Te animamos a que pruebes la variedad de cremas Physiorelax y sentirás la diferencia.