¿Cuál es el deporte que se adapta mejor a mis características?

En presente post intentará que descubras aquel deporte que se adapte mejor a tus características personales, dependiendo del tiempo que tengas para entrenar, etc…

Responde a las siguientes preguntas y conoce el deporte perfecto para ti:

1. ¿Cuánto dinero quieres, o puedes, invertir en un deporte de resistencia?

• Lo mínimo posible – 2A -2C
• Me da lo mismo, lo que importa es perder peso – 1A-1B-1C

2. ¿De cuánto tiempo dispones para entrenar?

• Puedo sacar algo de tiempo, pero más bien poco – 1A
• Ni mucho ni poco, una cosa normal -1A-1C
• Todo el tiempo del mundo, ¡tengo que quitarme esta barriga! – 1A-1B-1C

3. ¿Sales de viaje a menudo, por ejemplo, por tu trabajo? De ser así, ¿te queda algo de tiempo libre mientras estás fuera?

• Sí,sí – 2A -2C
• De viaje sí. De tiempo libre no. – 1A-1B-1C
• No y no. 1A-1B-1C

4. ¿Quieres entrenar todo el año al aire libre o al menos tener la posibilidad de hacerlo?

• Sí, para mi es importante respirar aire puro al practicar deporte -1A
• Me da igual fuera que dentro. Lo principal es no quedarme tumbado en el sofá. 1A-1B-1C

5. ¿Te duelen las rodillas con frecuencia, por ejemplo cuando subes escaleras? 

• Sí, es el pan nuestro de cada día -1B-1C
• No, o al menos no lo noto 1A-1B-1C

6. ¿Sufres dolores de espalda?

• Sí -1A-1C
• A veces, pero nada serio. O sea, que diría que no. 1A-1B-1C

7. ¿Tiene problemas de hombros?

• Sí, a veces noto punzadas – 1A-1B
• No, los tengo perfectamente – 1A-1B-1C

8. ¿Cuál es tu IMC (índice de masa corporal)?

• Por debajo de 25 -1A-1B-1C
• Entre 25 y 30 – 2B-2C
• Más de 30. 4B-4C

9. ¿Cómo definirías tu condición física actual?

• Estoy en perfecta forma 1A
• Normalita 1A-1B-1C
• En baja forma 1B

Como verás al lado de cada pregunta se encuentra un número y una letra, a cada letra le corresponde un deporte: a-running, b-bici y c-natación.

Para ver los resultados del test, tendrás que sumar las letras que haya a continuación de tus respuestas. A veces debes sumarlas más de una vez (por ejemplo si pone 2A deberás dos veces la letra A). ¿Has sumado los números y letras? Aquí está tu respuesta.

A: Running: Si has obtenido un número mayor de respuestas en A, lo tuyo es correr. Tienes un horario flexible y puedes entrenar eficazmente.

B: Bici: Ponte a dar pedales, conseguirás avanzar en poco tiempo

C: Natación: Tírate al agua. Descubre todas las ventajas de nadar y sus beneficios diarios.