La emoción de competir.

¿Quién siente nervios antes de una competición? ¿Quién nota que el pulso se acelera? La adrenalina fluye antes de que el juez decida dar la salida, el pulso se dispara y sientes que no tienes el control de tu cuerpo. Todos los deportistas de cualquier índole seguro que sienten en mayor o menor medida estos síntomas previos a la competición.

En esos momentos muchas preguntas rondan nuestras cabezas, ¿qué pasará?, ¿cómo responderá el cuerpo?, ¿he entrenado lo suficiente?, ¿terminaré la prueba?…

Por norma general cuando sabemos que nos vamos a enfrentar a una actividad que genera competitividad, emoción y deseo de victoria, la descarga de adrenalina es innata. ¿Qué conlleva este aumento de la adrenalina? Junto con ella, aumenta la presión arterial, la frecuencia cardíaca, aumento de la respiración y a veces puede conllevar una dilatación de las pupilas.

La adrenalina estimula también a otra hormona, la dopamina, ésta genera sensación de bienestar y felicidad, por ello la sensación de competir y finalizar la carrera nos crea emoción y relajación aunque nuestro cuerpo esté cansado y fatigado.

Otra emoción que genera la competición es ansiedad, que va de la mano junto a los temidos nervios. El hecho de competir para mucha gente crea un ambiente de hostilidad en el cuerpo que lejos de disfrutar, hace que las emociones sean negativas. Por ello debemos entrenar nuestra psicología además de nuestro cuerpo, a través de la imaginación y diferentes terapias específicas para estos casos.

Hay numerosos cuestionarios que nos pueden ayudar a notar como nos sentimos o nos podemos llegar a sentir en diferentes situaciones, como por ejemplo:

Una vez que hayamos realizado estos test podemos ver desde el punto que partimos y qué queremos conseguir. Nos será mucho más fácil entrenar nuestra mente y preparar nuestras emociones para la fecha indicada. Pero no temas, los nervios a veces pueden ser beneficiosos siempre que estén dentro de unos límites.

No dejes que éstos te jueguen una mala pasada en esa prueba que tanto tiempo llevas preparando. Ánimo y a por todas!