Maca: Beneficios, dosis y recomendaciones

21 febrero, 2020

La maca andina o lepidium meyenii es una planta originaria de los Andes cuyas raíces tienen impresionantes capacidades nutritivas y beneficios para la salud, como su capacidad de regulación hormonal, poder energizante o aumento de la lívido entre otros. Esta planta es especialmente beneficiosa para mujeres y deportistas, cuando se toma en dosis diarias de entre 1,5- 5 gr ¿Quieres saber por qué? ¡Sigue leyendo!

Maca Andina Bulevip

Maca: Beneficios para la salud

El lepidium meyenii es rico en vitaminas y minerales como el hierro, el calcio, el magnesio y el zinc, ácidos grasos (omega 3, 6 y 9) y contiene todos los aminoácidos esenciales (a excepción del triptófano). Entre principales beneficios de la maca para la salud destacan:

  • Aumenta la energía y resistencia
  • Aumenta la libido, llegando a considerarse una “Viagra natural”
  • Aumenta la fertilidad ya que es capaz de mejorar la movilidad y calidad de los espermatozoides
  • Aumenta la concentración y agudeza mental
  • Actúa como regulador hormonal
  • Regula los niveles de testosterona
  • Reduce los síntomas de la menopausia
  • Mejora el estado de ánimo
  • Mejora las defensas
  • Mejora la calidad del sueño generando un descanso más profundo.

Maca y Mujer

La maca es especialmente beneficiosa para las mujeres ya que contribuye a equilibrar el sistema hormonal femenino en todas las etapas, paliando desequilibrios durante el ciclo menstrual e incluso del síndrome del ovario poliquístico.

Es también un complemento muy recomendable durante la menopausia, ya que aumenta la energía, disminuye el riesgo de padecer un sofoco y tiene un efecto antidepresivo que contraresta la mayor irritabilidad asociada a esta etapa.

Maca andina bienestar

En contra de lo que muchos puedan pensar la maca no engorda, todo depende de la dieta y ejercicio con la que la acompañemos. Hay que tener en cuenta que la maca es uno de los complementos más elegidos por mujeres que sufren trastornos hormonales, y en caso de padecer un desequilibrio hormonal es habitual que puedan producirse variaciones en el peso e incluso retención de líquidos, de ahí que se asocien erróneamente ambas ideas.

Maca y deporte

La maca cada vez está más de moda entre deportistas de todas las disciplinas, puesto que, utilizada como complemento nutricional, puede mejorar la resistencia y retrasar la aparición del cansancio. Acompañada de una correcta dieta, la maca puede reducir la fatiga y acelerar la recuperación por lo que es el complemento perfecto para tomar en épocas de un esfuerzo físico intenso.

Efectos secundarios

Aunque el lepidium meyenii es un suplemento seguro, un consumo excesivo puede molestias estomacales como por ejemplo la diarrea.

Sin embargo, uno de los efectos secundarios de la maca más conocidos es el insomnio. Para evitar que aparezcan trastornos del sueño recomendamos evitar su consumo por la noche y/o última hora de la tarde.

Contraindicaciones

  • Embarazo y lactancia.
  • Hipertensión: Dado su potente efecto energizante, la maca está contraindicada para personas hipertensas o extremadamente nerviosas.

Cómo tomar maca

Recomendamos un consumo de entre 1,5- 5 gr de maca andina al día (cantidades que pueden variar según los objetivos y el fabricante que elijamos).

La forma más cómoda de tomar maca es en el formato cápsulas, aunque también tienes la posibilidad de tomarla en polvo, ya sea en forma de batido, o como un ingrediente más de tus recetas.

Comprar maca

Si buscas cápsulas…

Te recomendamos Amix Peruvian Maca, un complemento elaborado con maca 100% natural, con el que bastará el consumo de 1-2 cápsulas al día durante 30 días para comenzar a notar sus efectos.

Amix Maca beneficios

Si buscas polvo…

Si quieres beneficiarte de las propiedades de este superalimento en una infusión, o incorporándolo a tus recetas, te recomendamos la maca bio de Gold Nutrition.

Recuerda que en Bulevip podrás hacerte con la maca Bio de El Granero Integral, la maca de Amix y otros muchos complementos nutricionales al mejor precio garantizado y con envío en 24 horas. Haz ya tu pedido en nuestra web bulevip.com el 911309808, info@bulevip.com o nuestras redes sociales.

Aida Baena autora Bulevip

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165 cometarios en “Maca: Beneficios, dosis y recomendaciones

  1. Griselda

    Hola buenas tardes yo quiero probar este producto pero la verdad me da un poco de miedo yo padezco de los nervios y no se si me lo recomiendan lo quisiera tomar porque padezco de perimenopaucia que me recomiendan.?

    1. Aida Autor

      Hola Griselda, gracias por escribirnos. La maca no debe empeorar tus nervios, y de hecho es un suplemento muy recomendado para mujeres con menopausia, o perimenopausia, ya que ayuda a aliviar los síntomas de esta etapa. Si estás interesada en este suplemento, pero no estás segura de comenzar a tomarlo, te recomiendo que comiences a tomarlo en una dosis menor a la recomendada con el fabricante, para que puedas ir evaluando resultados, e ir aumentando la dosis paulatinamente.

      No dudes en escribirnos para cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,
      Aida

        1. Aida Autor

          Hola Yadira, te recomendamos consultar estas cuestiones previamente con tu médico.

          No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

          Atentamente,

          Aida Baena
          Equipo Bulevip

          1. Sheyla Flor

            Buen día!!!
            Disculpe, tengo una bebé de 12 meses, seguimos con lactancia materna… Puedo tomar maca en polvo? ¿Qué cantidad diaria?
            Muchas gracias por su colaboración.
            Saludos,
            Sheyla

          2. Aida Autor

            Hola Sheyla, en caso de estar en periodo de lactancia, siempre recomendamos consultar previamente con el médico la conveniencia de tomar cualquier suplemento nutricional.

            No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

            Atentamente,
            Equipo Bulevip

          1. Aida Autor

            Hola Adriana! En caso de padecer alguna condición previa, o estar tomando cualquier medicación, te recomendamos consultar previamente con tu médico la conveniencia de tomar cualquier complemento alimenticio. No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

            Atentamente,
            Equipo Bulevip

    2. Esther

      Hola he empezado a tomar maca negra me tomo un comprimido al día porque el primer día no pude dormir y lo achaque a eso, tomo el oro de los andes, es suficiente con una para notar resultados?

      1. Aida Autor

        Hola Esther, gracias por escribirnos. La maca tiene propiedades estimulantes, y aunque no suele alterar al sueño, los efectos pueden variar ligeramente de una persona a otra. Lo ideal es tomar la dosis recomendada por el fabricante, pero si ves que es excesiva para ti, es preferible que tomes una dosis menor durante unas semanas para ir evaluando tu tolerancia a la misma e ir comprobando los resultados que consigues.

        Espero haber resuelto tu duda, no dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

        Un saludo,

        Aida Baena

          1. Aida Autor

            Hola Yuli, para un tratammiento especializado te recomendamos trasladar esta consulta a tu ginecólogo. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

            Atentamente,
            Equipo Bulevip

        1. Lidia

          Se pueden tomar dos tipos de maca el mismo día ,Ejem gotas Rojas. y la bio maca pastillas
          de tres colores ??!! Gracias de antemano

          1. Aida Autor

            Hola Lidia, sería más recomendable alternar el consumo de una y otra y no exceder las dosis recomendadas por cada fabricante. No obstante, para el diseño de un plan de suplementación a medida, siempre es recomendable acudir a un nutricionista. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

            Atentamente,
            Equipo Bulevip

  2. jose

    llevo tomando maca varios dias a tres pastillas diarias y aparte de que no me noto nada tengo molestias estomacales.¿que me recomienan?

    1. Ramon Alvarez

      Hola Jose. Muchas gracias por escribirnos. Hay una posibilidad muy baja de que sientas molestias estomacales, ya que en un % muy bajo de la población se puede dar ese caso. Te recomendamos que ajustes bien la dosis o incluso que la bajes un poco y pruebes. Si sigues teniendo problemas puedes sustituir la maca por un suplemento como el ZMA.

      Esperamos haber podido resolver su duda.

      Quedamos a su disposición para cualquier otra consulta.

      Ramón J. Álvarez

    1. Ramon Alvarez

      Hola Jose. De nada, es nuestro trabajo y nos encanta aportar valor. El ZMA es una combinación de Zinc, Magnesio y Vitamina B6, estos ingredientes nos ayudan a tener un entorno hormonal óptimo y por lo tanto a que nuestro sistema funcione correctamente, además otro beneficio del ZMA es que favorece y facilita la absorción de nutrientes.

      Esperamos haberte podido resolver su consulta.

      Quedamos a su disposición ante cualquier duda o consulta.

      Ramón J. Álvarez.

    2. Laura

      Hola buenas mi chico está perdiendo el apetito sexual desde hace un mes más o menos que lleva tomando antidepresivos. Siempre está cansado del trabajo y solo le apetece cuando llega a casa cenar, acurrucarse conmigo y dormir. Le vendría bien la maca? Que cantidad? Me vendría bien también a mí para el estado de ánimo y la falta de energía? Yo tomo muchas pastillas al día por problemas de dolores de espalda. Descanso y duermo pocas horas. Me preocupa más el que yo por lo del alivido. Yo en eso no tengo problema. Gracias

      1. Aida Autor

        Hola Laura, gracias por escribirnos. Para el aumentar el apetito sexual, recomendamos la maca para las mujeres y algún potenciador de testosterona para los hombres. No obstante, en este caos, ya que ambos estáis tomando medicación, te recomiendo consultar con vuestro médico la conveniencia de tomar alguno de estos complementos para aseguraros que no afecta a la efectividad de los medicamentos.

        Quedo a tu disposición para cualquier otra consulta que tengas.

        Un saludo,

        Aida Baena

  3. Candy

    Hola. Quisiera saber para aumentar el deseo sexual cual sería la dosis recomendada en cápsulas? Tengo 48 años Hay contraindicaciones para la gastritis? Tengo una enfermedad autoinmune en el hígado y tomo medicación para esto. Puede la maca ayudarme con la enfermedad autoinmune?

    1. Aida Autor

      Hola Candy, la maca es muy buen suplemento para aumentar el deseo sexual, pero en tu caso, en el que existe una enfermedad, te recomiendo consultar previamente con tu médico la conveniencia de tomar cualquier suplemento nutricional.

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas.

      Un saludo,

      Aida Baena

    1. Aida Autor

      Hola Elvia, gracias por escribirnos. Los diferentes tipos de maca tienen propiedades muy similares. Puedes combinar varios tipos de maca si lo deseas, pero siempre respetando la cantidad máxima recomendada por tu especialista.

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Un saludo,

      Aida Baena

        1. Aida Autor

          Hola Elsa, no entiendo muy bien a qué te refieres con planificar con Stacy, si se trata de algún tipo de medicación, te recomendamos consultarlo previamente con tu médico.

          Atentamente,
          Equipo Bulevip

          1. Aida Autor

            Hola, te recomendamos trasladar esta consulta a tu médico para un asesoramiento especializado.

            Atentamente,
            Equipo Bulevip

  4. Dariella

    Hola… yo estoy tomando la Cúrcuma q me recomendó mi Dra. Estoy en periodo de menopausia y he escuchado q muchas señoras la toman a la maka.
    Tendrá algún contraindicado tomar maka y cúrcuma ❓gs

    1. Aida Autor

      Hola Dariella, gracias por escribirnos. No hay ningún problema con que combines estos complementos alimenticios.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena

    1. Aida Autor

      Hola Silvia, gracias por escribirnos. Puedes tomarla el tiempo que veas oportuno, siempre que hagas descansos regulares. Te recomendamos hacer un descanso de 2-3 semanas, tras 2-3 meses seguidos de consumo.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena

  5. Loli Brunton López

    Estoy tomando maca cruda en polvo, desde hace unos días, pero me preocupa engordar, me operaron de un tumor en la espalda y no hago ejercicio, me puede influir a la subida de peso? Y porfi cuando se nota los efecto, estoy cansada, apática y la libido muy baja, muchas gracias. P.D,tomo una cucharadita por las mañanas

    1. Aida Autor

      Hola Loli!La maca no engorda ni adelgaza en sí, es un alimento más con 361 Kcal por 100 gramos, aproximadamente, todo depende del uso que hagas de ella y como la combines con tu dieta y ejercicio. Lo normal es que tras unas dos semanas de consumo, comiences a notar los cambios.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Jose! Este suplemento es muy beneficioso para estimular la líbido, pero si la situación es grave, te recomendamos acudir a un especialista para un asesoramiento más específico.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  6. Silvia

    Hola, hemos preparado con mi esposo, maca liquida a partir de las frutas. Que dosis nos recomienda ingerir por día ? Y por cuánto tiempo?
    Muchas gracias.

    1. Aida Autor

      Hola Silvia, la dosis recomendada de la maca es de 1,5- 5 gr diarios, pero desconozco la cantidad exacta de maca que contiene la mezcla que habéis preparado. Con respecto al consumo, lo normal es tomar este tipo de suplementos durante 2-3 meses seguidos, y realizar al menos 2-3 semanas de descanso.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

      1. Aida Autor

        Hola Esther, en este mismo post tienes explicados los diferentes tipos de maca que existen, te dejo la información a continuación:

        Maca amarilla: La maca amarilla es aquella con el sabor más dulce, y suele utilizarse para mejorar la resistencia física y aumentar la lívido.
        Maca roja: La maca roja es aquella con mayor cantidad de antioxidantes, por lo que se utiliza habitualmente para frenar el envejecimiento. También es muy utilizada para los problemas de próstata en hombres y para contrarrestar los efectos de la menopausia en mujeres.
        Maca negra: La maca negra es la que tiene mayor efecto energizante y la que se utiliza habitualmente para potenciar la lívido y mejorar el estado de ánimo. La maca negra se asocia a la fertilidad, ya que contribuye al aumento del número de espermatozoides en el caso de los hombres, y fortalece el endometrio en el caso de las mujeres, reduciendo la posibilidad de sufrir un aborto.

        No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

        Atentamente,
        Equipo Bulevip

  7. Juan José

    Hola buenas noches quisiera saber si la maca ayuda con la impotencia sexual…y cuantas veces al día y pur cuanto tiempo debo tomar

    1. Aida Autor

      Hola Juan José! Sí, la maca es uno de los suplementos naturales más utilizados para potenciar la líbido y ayudar con estos problemas. La dosis recomendada es de 1,5- 5 gr al día, pero puede variar un poco según el suplemento elegido. Por ejemplo, en este de Amix se pueden tomar 1-2 cápsulas al día (1,5 gr por dos cápsulas).

      https://bulevip.com/es/masa-muscular/1043-amix-peruvian-maca-120-caps-8594159534797.html

      Lo ideal es que tomes este suplemento durante 2-3 meses continuados, y a continuación realices un descanso de 2-3 semanas.

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  8. Ana

    Hola tengo 9años de casada y en ese tiempo no hemos podido tener bb, nos hicieron muchas pruebas donde salí con problemas hormonales de insulina y prolactina y mi esposo con mucha debilidad en los esperma, de tanto indagar dicen que la maca negra nos puede ayudar a los dos para quedar embarazada. Y si no consigo ni la pastilla, ni el polvo puedo tomar la planta natural y como la tomaría? La raíz la deshidrato, la hoja en infusión o el fruto??? Me podrían ayudar.

    1. Aida Autor

      Hola Ana, en este caso en el que nos comentas que has tenido diversos problemas hormonales, te recomendamos acudir a tu médico para que un profesional te asesore sobre cuál sería el tratamiento más apropiado para tu caso, y si es conveniente que tomes maca o puede tener algún efecto secundario dadas tus circunstacias.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  9. Martha

    Hola quisiera saber si puedo consumir maca peruana porque estoy tomando anticonceptivo orales porque muchos me comentan que no es recomendable.

    1. Aida Autor

      Hola Martha! Ten en cuenta que la maca precisamente se utiliza para potenciar la líbido y la fertilidad, por lo que de primeras, no tiene mucho sentido en que tomes este suplemento si estás tomando anticonceptivos. No obstante, en caso de estar tomando cualquier medicación, como es el caso, te recomendamos consultar con tu médico la conveniencia de tomar cualquier suplemento alimenticio.
      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  10. Gabriela Di Bella

    Buenos días! Tengo 53 años y estoy pasando por el periodo de sofocones por la menopausia. Me recomendaron tomar Maca. Hoy compré un frasco de Negra y otro de Roja. (comprimidos) Son dos marcas distintas y las recomendaciones de la ingesta diaria es diferente. Además necesito que me de más energía física, potenciar la memoria y los nutrientes necesarios por mi edad. Duermo poquitas horas por día. En realidad, cual de las tres (negra, roja, amarilla) es más conveniente? En que momento del día debo tomar los comprimidos? Uno dice con las comidas y otro que se pueden tomar los dos o tres comprimidos en una sola toma a la mañana. De mi parte, si puedo tomar los dos o tres comprimidos en una sola toma, x ejemplo, al mediodía, es más práctico para no olvidarme. Te agradezco si me despejas todas estas dudas.

    1. Aida Autor

      Hola Gabriela, cualquiera de estas macas te va a ayudar con los síntomas de la menopausia, eso sí, te recomendamos tomar una u otra, no las dos, ya que estos suplementos han sido diseñados teniendo en cuenta la dosis diaria máxima de esta planta recomendada. Te aconsejamos que sigas las instrucciones que aparecen en el bote, ya que cada fabricante hace unas recomendaciones en base a la composición de estos complementos.

      Para el resto de temas que nos comentas, sería recomendable tomar un multivitamínico. Existen algunos complejos específicos para potenciar la memoria y otros para regular los ciclos del sueño, como la melatonina

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  11. Gabriela Di Bella

    Hola nuevamente! Cuando me refiero a que duermo poco, es por falta de tiempo, no por insomnio. No me quedó claro en que momento del día hay que tomarla, x ejemplo si tomo 2 cápsulas x día, pueden ser juntas en una sola toma y en ayunas o puede ser al mediodía? Y x otro lado, yo leí que es muy buena para estar mas activo y para ayudar a la concentración y memoria. A la vez para el tema del calcio en la mujer. Por eso preguntaba cuál era la más conveniente, negra, roja o amarilla? Gracias.

    1. Aida Autor

      Hola Gabriela, la maca se utiliza para combatir el insomnio, por lo que no sé hasta qué punto será efectiva para tu caso. Puedes tomar la maca en el momento del día que desees, pero siempre recomendamos seguir las recomendaciones que hace el propio fabricante en el envase. Las propiedades de la maca son similares, no obstante, si quieres más información al respecto, te recomendamos echar un vistazo a este otro post:

      https://bulevip.com/blog/beneficios-maca-andina/

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Rocío! Ten en cuenta que este suplemento se utiliza precisamente para potenciar la fertilidad, por lo que te recomendamos consultar con tu médico la compatibilidad con las pastillas anticonceptivas.

      Estamos a tu disposición para cualquier otra consulta que tengas.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  12. Catherine

    Hola buenos días quisiera empezar a tomar maca por problemas hormonales pero tengo un nódulo en la tiroides y no se si puedo tomarla

    1. Aida Autor

      Hola Catherine, en caso de padecer cualquier enfermedad o condición previa como es el caso, te recomendamos consultar con tu médico la conveniencia de tomar cualquier suplemento alimenticio como este.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

      1. Aida Autor

        Hola Susana, no debe haber problema. No obstante, para este tipo de consultas, recomendamos siempre acudir al médico.

        Atentamente,

        Aida Baena
        Equipo Bulevip

  13. Jenny

    Hola.
    Tengo hipotiroidismo y tomo maca,me han dicho que es buena para el tema de tiroides. Quería saber si uno de sus efectos podría ser retrasar la menstruación.

    1. Aida Autor

      Hola Jenny, en este caso te recomiendo que lo consultes directamente con tu médico que es el que mejor puede asesorarte.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

    2. Mire

      Hola yo tengo dos meses sin k llegue mi periodo y quiero embarazarme pero tengo ovario poliquistico la pregunta es si no e reglado y no estoy embarazada esta planta me ayuda para cuando regle mi cuerpo ya este preparado para un embarazo? Saludos linda noche

      1. Aida Autor

        Hola Mire, la maca se utiliza se utiliza para aumentar la fertilidad de manera natural, pero en casos en los que existe una condición previa como los ovarios poliquísticos, te recomendamos acudir a tu ginecólogo para que pueda darte un asesoramiento especializado.

        Quedo a tu disposición para cualquier otra consulta que tengas.

        Un saludo,
        Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Cyntia, este suplemento se utiliza para mejorar la fetilidad y aumentar la líbido, por lo que puede venirte bien. La dosis puede variar ligeramente con el fabricante, por lo que te recomendamos seguir las instrucciones que aparecen en el envase.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Katia, en caso de padecer una condición previa como la hipertensión, te recomendamos consultar con tu médico la conveniencia de tomar cualquier suplemento alimenticio.

      Quedo a tu disposición para cualquier otra pregunta que tengas.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  14. OSCAR

    BUENAS TARDE YO TOMO MACA EN POLVO EN EL DESAYUNO Y PONGO UNA CUCHARADA DE EN EL PZN O TOTADAS SOBRE LA MATECA, QUESO DULCE ESTA BIEN

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, sí, puedes consumirla como prefieras ?

      No dudes en preguntarnos cualquir otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  15. Matias

    Hola consulta el consumo de maca cómo afecta a una mujer q está tomando pastillas anticonceptivas? Es probable que quede embarazada??? Gracias

    1. Aida Autor

      Hola Matías, no debería, pero te recomendamos consultar el caso directamente con el médico.

      No dudes en preguntarnos cualquir otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  16. Rosa

    Hola estoy utilizando crema de maca para el pechopara fortalecer pero llevo 8 dias de retraso en la regla y nunca antes habia pasado me echo el preditor y da negativo y llevo también el DIU yo no puedo tomar estrógenos por problemas de circulación tiene algo que ver la crema.
    Gracias

    1. Aida Autor

      Hola Rosa, en caso de estar tomando cualquier medicación recomendamos siempre consultar previamente con el médico la conveniencia de tomar cualquier suplemento alimenticio.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  17. Licette

    Hola quiero tomar maca estoy comenzando la menopausia con bochornos muy frecuente y periodos irregulares me servirá otra consulta sí no tomo anticonceptivos se puede producir embarazo

    1. Aida Autor

      Hoal Licette, sí, en caso de no tomar preauciones se puede producir embarazo. Para más información, te recomiendo consultar el tema con tu médico.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Atentamente,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, los resultados varían según la persona, pero tras 8 semanas, debes haber notado ya resultados.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Atentamente,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  18. Ximena Jiménez

    Hola tengo 24 años, he leído que la maca negra sirve para aumentar los gluteos, quería saber si es verdad y si es recomendable tomarlo a mi edad, gracias.

    1. Aida Autor

      Hola Ximena, no hay inconveniente con respecto a la edad, pero este suplemento no aumentará el tamaño de los glúteos por sí sólo. Para ello, te recomendamos tomar una proteína y realizar un entrenamiento y dieta acorde con estos objetivos. Te dejo una sugerencia por si quieres echar un vistazo:

      https://bulevip.com/es/848-amix-isoprime-cfm-1-kg-8594159531154.html

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Atentamente,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Nubia, como cualquier suplemento, la maca tiene una fecha de caducidad que debe venir indicada en el envase.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Atentamente,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  19. Natalia

    Hola,mi consulta es la siguiente. Con mi esposo estamos buscando un bebé hace varios meses y nada. La edad creo que nos está dificultando pero somos sanos y no tomamos ninguna medicacion. Yo tengo 44 y él 47. La maca nos ayudaría? Deberíamos tomar los 2? Desde ya muchas gracias

    1. Aida Autor

      Hola Natalia, efectivamente la maca es un suplemento muy usado para estimular la líbido y favorecer la fertilidad. Ambos podéis tomarla.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Atentamente,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, te recomendamos tomar este complemento durante 2-3 meses y a continuación descansar 2-3 semanas, para evitar que tu cuerpo se acostumbre y pierda eficacia.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites. Un saludo,

      Aida Baena
      Equipo Bulevip

  20. Lizbeth martinez

    Hola, me comentaron que la maca me ayudaria a adelgazar tomandola diariamente , pero no veo ningún comentario sobre eso, que tan cierto es??

  21. Selene

    Buenos días. He empezado a tomar maca amarilla por problemas de acne hormonal. Durante cuanto tiempo debo seguir tomandola? O la puedo tomar ya de por vida? Muchas gracias.

    1. Aida Autor

      Hola Selene, te recomendamos tomarla unos 2-3 meses seguidos y a continuación hacer un descanso de 2-3 semanas para evitar que tu cuerpo se acostumbre y el complemento pierda eficacia.

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  22. OSCAR

    buen dias empece a tomar maca amarilla luego no consegui y estoy tomado maca negra hay alguna contradicion porque noto que no estoy ingual que ante consumo una cucharada de te por dia

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, la maca es un suplemento seguro, en este post tienes toda la información sobre su consumo. Para información más específica o el diseño de un plan a medida, te recomendamos ponerte en contacto con tu nutricionista.

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  23. OSCAR

    Buenas tarde estoy por consumir maca es pastilla porque me es mas comodo sin consumo una por dia es suficiente y cuanto tiempo tengo que tomarla y descansar muchas gracias

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, las dosis pueden variar ligeramente dependiendo del fabricante, por lo que te recomendamos que sigas la dosis indicada en el envase. Te recomendamos tomarla durante 2-3 meses seguidos y a continuación descansar 2-3 semanas para evitar que tu cuerpo se acostumbre y el suplemento pierda efectividad. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  24. OSCAR

    Buenas tarde una pregunta leei que se toma la maca en polvo tres veces al dia para consumir lo que corresponde la dosis dia yo consumo la dosis diaria en una sola ves esta bien muchas gracias

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, no hay problema con que tomes todas las cápsulas en una única vez. No obstante, la dosis y modo de empleo puede variar ligeramente de una marca a otra, por lo que te recomendamos seguir las instrucciones que aparezcan en el envase.

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  25. Aldana

    Hola, estoy tomando maca negra porque sufro de acné hormonal. En verdad, ahora se encuentra bastante controlado porque estoy tomando pastillas anticonceptivas pero las quiero dejar y probar algo más natural.
    Estoy tomando 1000 mg de maca negra diaria, estará bien? Esta bien que tome la maca negra o tiene que ser roja o amarilla?

    Muchas gracias por responder a todas tus preguntas y felicitaciones por tu página.

    1. Aida Autor

      Hola Aldana, gracias por tus palabras. Para este tipo de tratamientos recomendamos acudir a un especialista, más aún si estás tomando medicación como es el caso.

      No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  26. Ana

    Hola, estoy tomando maca amarilla, toda mi vida he padecido acné y parece disminuyó un poco, aunq no en su totalidad, quisiera saber por cuanto tiempo debo tomarla, cada cuanto tiempo debo descansar y volver a empezar??? También quisiera saber si está contraindicado tomarla si al mismo tiempo estoy tomando pastillas anticonceptivas??? Y por último lo puede tomar una adolescente de 15 años??

    1. Aida Autor

      Hola Ana, te recomendamos tomarlo durante 2-3 meses seguidos y a continuación descansar 2-3 semanas para evitar que tu cuerpo se acostumbre y el suplemento pierda efectividad. Con respecto a las posibles interacciones con la medicación, siempre recomendamos pedir consejo previo al especialista. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  27. Salwa

    He empezado a tomar la maca negra, para ver si me puede regular mi periodo, y para ver si asi me puedo quedar embarazada.,.. La maca me podria ayudar?

  28. Oscar

    Buenos dias que es mejor la maca suelta o la que viene ya envasada por la que compro suelta le tengo mucha
    desconfianza muchas gracias

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, no entiendo muy bien a qué te refieres con maca suelta, entiendo que es la planta al natural. La gran ventaja de los comprimidos de maca es su comodidad, ya que la dosis está concentrada y preparada para ser tomada. No obstante, si tomas la raíz de maca al natural, debe ser igualmente efectiva.

      Quedo a tu disposición para cualquier otra consulta.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  29. Oscar

    Buen dia pienso que me exprese mal, yo compraba maca y me la fraccionaban cada 100 gr. la tenia en una bolsita y luego compre en un paquete cerrado, hay diferencia en el gusto y color por eso me dejada muchas dudad la que me fraccionaban desde ya muchas gracias

  30. Lizeth

    Hola buen dia, compre slimquik que contiene maca , y estoy tomando pastillas anticonceptivas, puede disminuir su efecto?? No quiero embarazo!!

    1. Aida Autor

      Hola Lizeth, en caso de estar tomando alguna medicación, como las patillas anticonceptivas, te recomendamos trasladar tu consulta al médico, que es quién mejor puede asesorarte.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  31. Carmen

    Hola.
    Todo hay que consultar con un médico

    Que garantías de formación tenéis PD ?

    La .mayoría de respuesta es repetitiva.
    Cuantos entendido «curanderos»existen, menos credibilidad imposible de generar.

    Espero que despertemos.

    1. Aida Autor

      Hola Carmen, lamentamos que no te gusten nuestras respuestas. Tenemos experiencia de varios años en el sector, pero estamos limitados a la información que nos facilitan los fabricantes. No somos médicos ni nutricionistas, pero la salud de todos nuestros clientes nos preocupa, y por ello, ante la duda, preferimos derivarnos a un profesional que diseñe un plan de nutrición y suplementación acorde a sus necesidades. Actualmente no prestamos consulta de nutrición grauita, ya que sería necesario hacer un estudio pormenorizado de cada caso para ofreceros las mejores redomendaciones posibles.

      Un saludo,
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Laura, la maca tiene numerosos beneficios para la salud, y puede ser de ayuda para ganar masa muscular. Lo ideal si tienes dificultades para ganar peso es que complementes tu dieta con la maca y con un suplemento que combine hidratos con proteínas, para ayudarte a ganar peso saludablemente. Te dejo una sugerencia para que le puedas echar un vistazo:

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  32. Dubraska

    Hola yo tengo años cuidándome con anticonceptivos ya no me cuidaré más a partir del otro mes pero desde ya. Puedo empezar a tomar la maca ? Ahorita este mes si me coloque la inyeccion no pasa nada

    1. Aida Autor

      Hola, no debería haber problema. No obstante, no sabemos a qué te refieres exactamente con la inyección; en caso de padecer alguna condición previa o estar tomando alguna medicación, siempre recomendamos consultar con el médico la conveniencia de tomar cualquier suplemento alimencitio.

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Javier, puedes realizar tu pedido a través de nuestra web bulevip.com, o poniéndote en contacto con nosotros a través del 911309808 o info@bulevip.com

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, actualmente no trabajamos con Polper b 12, pero por la composición que vemos que tiene, no debería habler problema. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Daniela, debes seguir las instrucciones el fabricante indicadas en el envase. Puedes mezclarla con agua o con cualquier otro alimento que sea de tu gusto. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  33. Edgar garcia

    Hola saludos.. Quiero empezar a tomar maca ya que trabajo construcción civil y quiero algo que me ayude a tener energía.. Tengo un sobre de maca negra en polvo quisiera saber como puedo tomarla y si es efectiva gracias de antemano…

    1. Aida Autor

      Hola Juan , lo normal es comenzar a notar cambios a partir de la segunda semana, y que estos sean más notables a partir del primer mes. No obstante, es un tanto relativo, ya que depende de la persona, y otros factores como la dieta o entrenamiento seguido. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  34. OSCAR

    Buenas tarde estin tomando maca negra tome 2 meses descanse un mes eston tomando de nuevo hasta cuando tomo y cuando descanso y despues puedo seguir tomando, gracia

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, te recomendamos tomarlo durante 2-3 meses seguidos y a continuación descansar 2-3 semanas para evitar que tu cuerpo se acostumbre y el suplemento pierda efectividad. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  35. Raquel

    Hola buena tarde yo estoy tomando maca hace una semana cuando notaria el efecto me podria informa y me sirve para el estres es que tengo mucho estres y sofoca de calor por la noche solo la garganta y muchas gracia por su iformacion estaria agradesida

    1. Aida Autor

      Hola Raquel, los efectos pueden variar un poco de una persona a otra, lo normal es que comiences a notar cambios a partir de la segunda semana, y que los efectos sean más visibles a partir del mes de consumo. Para el tema del estrés, puedes combinarlo con un complejo vitamínico específico para este fin

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Cristhoper, sí, la maca es un excelente vigorizante sexual, por lo que debe ayudarte sin duda con este problema. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  36. Miguel

    Hola:
    Padezco de un prolactinoma desde hace muchos años y la medicación que tomo para misma me ha afectado al corazón por lo que me han bajado la dosis pero con el agravante que al bajarme la dosis me ha subido el nivel de prolactina y la lívido esta por los suelos por lo que quería preguntar si puedo tomar MACA

    1. Aida Autor

      Hola Miguel! En caso de padecer alguna condición previa, o estar tomando cualquier medicación, te recomendamos consultar previamente con tu médico la conveniencia de tomar cualquier complemento alimenticio. No dudes en preguntarnos cualquier otra cosa que necesites.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  37. eduardo

    Buenas, la maca debo tomarla en ayudas o después del desayuno. estamos buscando bebé con mi esposa, cuantas veces deberíamos tomar al día y que cantidad.

    1. Aida Autor

      Hola Eduardo, lo normal es tomar 1-2 cápsulas al día en el momento que prefieras. Las dosis pueden variar ligeramente según el fabricante, por lo que te recomendamos seguir las instrucciones indicadas en el envase.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  38. Begoña Fraile

    Hola! he leido en anteriores comentarios que es recomendable tomarla durante 2-3 meses y después 2-3 semanas de descanso. Mi pregunta es: ¿Si la tomo 3 meses son 3 semanas de descanso, o con 2 basta? y: Trás las 2-3 semanas de descanso, ¿Se repite el ciclo y así para siempre?. ¿Puedo tomar maca toda la vida siempre que cada 2 o 3 meses haga el descanso?
    Estoy buscando en todas partes y no me queda nada claro la manera correcta de tomarla.
    Además de la dosis. Para una mujer tomando capsulas, ¿Cual es la manera correcta?, ¿2 capsulas por la mañana es correcto? A veces leo q 2-3 capsulas 3 veces al dia, otras que de 1 a 3 capsulas… Es muy confuso.

    Por favor una aclaración sobre la cantidad y duración de la toma de maca negra.

    Mil gracias de antemano.

    1. Aida Autor

      Hola Begoña, esta es una estimación. Como indicas, si quieres puedes tomarla 3 meses, descansar dos semanas y volver a empezar el ciclo. Con respecto a la dosis, puede variar ligeramente según el fabricante, por lo que te recomendamos seguir la dosis indicada en el envase. Para el diseño de una dieta y plan de suplementación a medida, siempre recomendamos acudir a un nutricionista.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  39. Martín

    Hola, hace aproximadamente dos meses que vengo tomando un vaso de agua con una cucharadita de maca negra al desayuno y la verdad que noto a mi cuerpo mucho más energizado y esto lo noto bastante en mi resistencia física y deportiva. Escuché por ahí que se recomienda tomarla por 3 meses y hacer un descanso… ¿Es esto así realmente? De ser cierto, ¿Qué efectos negativos me podría traer seguirla consumiendo?, y ¿De cuánto tiempo es el descanso recomendado?
    ¡Muchas gracias!

    1. Aida Autor

      Hola Martín, como norma general recomendamos tomarlo durante 2-3 meses seguidos y a continuación descansar 2-3 semanas para evitar que tu cuerpo se acostumbre y el suplemento pierda efectividad. Este sería el principal inconveniente de tomar este suplemento durante un tiempo muy prolongado. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Mir, sí, la maca negra favorece la concentración y mejora el aprendizaje y la memoria, por lo que seguro que te resulta beneficiosa. No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  40. Pedro M.

    Hola, llevo consumiendo pildoras de Maca Negra hace unas tres semanas y el volumen seminal me ha aumentado bastante….esto es normal como efecto del consumo de Maca?

    1. Aida Autor

      Hola Pedro, ten en cuenta que la maca es un potenciador natural de la fertilidad. No obstante, si has notado algo fuera de lo normal, te recomendamos que traslades tu consulta al médico.

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  41. Paqui

    Hola, yo tomo Melatonina porque duermo regular, y Gaba porque tengo un oido con tinitus y me va bien. Me gustaría saber si puedo añadir Maca diariamente tomando estos complementos. Muchas gracias

    1. Aida Autor

      Hola Paqui, en principio si puedes combinarlos, no obstante, siempre es recomendable trasladar este tipo de consultas a un nutricionista especializado.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  42. ANA

    Buen día,acmi me dieron a tomar maca ,quisiera saber si tiene alguna contraindicación ya que tengo una trombosito sis esencial,tomo hidroxicarbamida..gracias

    1. Aida Autor

      Hola Ana, para consultas tan específicas te recomendamos acudir a tu médico o nutricionista, que es el que mejor puede asesorarte en un caso así.

      Estamos a tu disposición para cualquier otra consulta que tengas.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

  43. Mónica

    Hola.
    Soy operada de cáncer de mama, tengo quistes ovaricos y miomas, tomo Anastrazol y antidepresivos
    Podré tomar Maca peruana? Antes de operarme le consulte al ginecólogo y me respondió que no sabía que era éso
    Me gustaría probar para levantar el ánimo y tener energía pero descarto consultar a mi equipo médico ya que por lo visto desconocen la fitoterapia
    Saludos

    1. Aida Autor

      Hola Mónica, en estos casos creemos que es el médico quién debe asesorarte ya que desconoceos como pueden interacuar los suplementos con la medicación que estás tomando. En nuestra web tienes toda la información sobre los ingredientes y composición de la maca por si quieres llevarle esta información a tu médico.

      Estamos a tu diposición para cualquier otra consulta que tengas.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Juani, la maca tiene un perfil nutricional simular al de los cereales. Es aproximadamente un 60% de carbohidratos, 10% de proteína, 8, 5% de fibra y 2% de grasa. Si buscas una fuente de proteínas, te recomendamos algún batido de proteínas como tal. Te dejo uno por si le quieres echar un vistazo:

      https://bulevip.com/es/6958-biotechusa-iso-whey-zero-2270-gr.html

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Óscar, la dosis recomendada es de unos 5 gramos, una cucharada de café como indicas, aproximadamente. No obstante, en el envase deben venir las recomendaciones y dosis recomendada del fabricante.

      No dudes en hacernos cualquier otra consulta que tengas al respecto.

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Susana, es posible que la maca afecte al sueño, especialmente en los primeros días de consumo, por lo que te desaconsejamos tomarla por la noche, o si eres una persona con dificultades para dormir.

      Para mejorar la calidad del sueño te recomendamos la melatonina, puedes encontrarla en nuestra página web

      Atentamente,
      Equipo Bulevip

        1. Aida Autor

          Hola Roxi, al tener cada una de ellas propiedades distintas, no hay problema en tomarlas al mismo tiempo.
          En el caso de padecer alguna patología prevista te recomendamos consultar con un especialista.
          Atentamente,
          Equipo Bulevip

    1. Aida Autor

      Hola Adrián, te recomendamos que visites en nuestra web la categoría rendimiento sexual, allí podrás encontrar el producto idóneo para ti.
      Atentamente,
      Equipo Bulevip

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