Beneficios del cardio
27 junio, 2016
El cardio es más que nuestro gran aliado para perder peso, y es que es un ejercicio muy completo que debería practicarse durante todo el año, y no sólo en las épocas de...
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¿Qué debo hacer para mantener mis órganos sanos y fuertes?
24 noviembre, 2015
Cada órgano de nuestro cuerpo tiene una funciones específicas, pero entre ellos existen unas interacciones esenciales para asegurar el buen funcionamiento general del cuerpo. En el presente artículo vamos a desglosar diferentes datos...
Beneficios del aceite de pescado en la dieta
23 noviembre, 2015
La principal razón por la cual el aceite de pescado ha ganado tanta popularidad en los últimos años es por su alto contenido en ácidos grasos omega-3. El omega-3 juega un papel importante...
Citrulina Malato, el suplemento que aumenta el rendimiento deportivo.
3 noviembre, 2015
La citrulina malato no es uno de los suplementos más conocidos, pero si es un buen aliando para mejorar nuestro rendimiento deportivo. Este suplemento nos va a proporcionar beneficios indiferentemente de la disciplina...
7 Beneficios de la creatina y modos de toma.
19 octubre, 2015
La creatina es un suplemento indispensable para aquellas personas que quieren aumentar el tamaño de sus músculos, pero se debe tener en cuenta que este suplemento sólo funciona si se usa de manera...
Beneficios del aceite de coco. Nutrientes asegurados.
2 septiembre, 2015
En este pequeño post vamos a hablar de los beneficios del aceite de coco en nuestra alimentación. Normalmente se ha tachado al aceite de coco como grasa «mala» por su aporte en grasa...
Ensalada para tus músculos!
24 junio, 2015
Te presentamos una rica ensalada pensada para tus músculos! Pero, ¿qué debe llevar para que sea 100% completa? Atento que vamos a desvelar el secreto: 1. Huevo: al menos uno. El alimento con...
Entrenamiento en altura, ¿sí o no?
22 junio, 2015
¿Cuántas veces has escuchado hablar del entrenamiento en altura? ¿Qué opinas? ¿Has comprobado sus beneficios?En el presente post nos vamos a centrar en los pros y contras que tiene el entrenamiento en altura,...
¿Conoces las propiedades del ajo?
4 junio, 2015
El ajo es un alimento tan popular como conocido, dado que su uso en la cocina es muy habitual. De hecho, su uso en la cocina se remonta a muchos siglos, de la misma manera...
Electroestimulación, ¿te atreves?
27 mayo, 2015
Entre los avances tecnológicos usados en deportistas, habrás oído hablar de la electroestimulación, pero bien, ¿sabes para quiénes es más recomendable? ¿para qué sirve? ¿transforma la grasa en músculo? ¿es eficaz para aliviar las...
Hidroterapia para embarazadas.
12 mayo, 2015
¿Tienes alguna familiar embarazada? ¿Conoces los beneficios que aporta el medio acuático a la embarazada? ¿Las embarazadas pueden realizar actividad física? Todo y mucho más te lo desvelamos, continua leyendo. El agua ofrece...
¿Aletas cortas o largas? Beneficios y usos.
8 mayo, 2015
¿Usas aletas en tus entrenamientos de agua? Numerosos estudios avalan que el uso de aletas durante los entrenamiento en agua tiene grandes beneficios. Tales como: Recuperación más rápida y eficaz del ritmo cardíaco. Menor...