La guía definitiva para la Operación Bikini
27 marzo, 2023
Llega el buen tiempo y con ello la Operación Bikini y las ganas de mejorar nuestro físico y prácticamente todxs con el mismo objetivo en mente, bajar de peso o definir lo que...
Archivo de la etiqueta: ejercicios
Los mejores ejercicios para ensanchar espalda
3 marzo, 2020
Uno de los objetivos más buscados en los deportes de fuerza es ensanchar la espalda, consiguiendo la ansiada forma de V. Aunque este es uno de los objetivos estéticos de muchos hombres, lo...
Los mejores ejercicios de abdominales para un resultado espectacular | Biotech USA
26 septiembre, 2019
¿Deseas desarrollar los músculos del abdomen con simples crunches y no consigues los resultados deseados? ¡Puedes encontrar ejercicios abdominales en de nuestro artículo que te ayudará a obtener la forma que deseas! Los...
Ejercicios de pecho para principiantes | Pectoral mayor y menor | Myprotein
25 septiembre, 2019
El “día de pecho” es uno de los favoritos para los que entrenamos con pesas (tanto para principiantes como para los más experimentados), por eso en este artículo os mostramos algunos de los...
Ejercicios imprescindibles: Plank o plancha abdominal
5 agosto, 2019
El plank o plancha abdominal es un ejercicio de tonificación de los más completos que existen; Aunque es ideal para eliminar la grasa localizada en la zona de abdomen, ejercita casi todos los...
Entrenamiento HIIT
24 abril, 2019
El HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento por intervalos el cual no nos llevara mucho tiempo y con el que tendremos muy buenos resultados, en esta entrada te vamos...
5 Ejercicios para conseguir unos bíceps marcados
17 abril, 2019
¿Quieres conseguir unos bíceps marcados pero no lo consigues? Sigue leyendo porque hoy te traemos 5 ejercicios con los que vas a mejorar el desarrollo de este músculo tan deseado. Consejos para conseguir...
Biotipos corporales ¿Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?
15 abril, 2019
Alrededor del año 1940, William Sheldon estableció una división en tres categorías de los tipos de cuerpos humanos o Biotipos corporales, atendiendo a su capacidad para acumular grasa y crear masa muscular Estas tres...
¡La proteína que estabas esperando!
1 marzo, 2019
Por fin la marca líder lanza al mercado la tan esperada y demandada proteína de Weider: Weider Isolate Whey 100 CFM. Una proteína en la que han centrado todo el potencial de la...
Consejos para ganar masa muscular.
8 febrero, 2019
Ganar masa muscular puede convertirse en un objetivo muy complicado, sobre todo para algunas personas, que por más que lo intentan no lo consiguen. Hoy os vamos a detallar los puntos más importantes...
Los mejores ejercicios para fortalecer el core
13 noviembre, 2018
Tener un core fuerte te ayuda a mejorar tu postura y ganar equilibro, reducir la fatiga y prevenir lesiones cuando practiques deporte, además de permitirte presumir de abdominales. A la hora de entrenar...
Ejercicios Imprescindibles: Sentadillas
24 octubre, 2018
Las sentadillas son el ejercicio por excelencia para entrenar piernas; una actividad sencilla que se puede realizar con o sin peso, con la que ejercitas a la vez cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y abductores,...