Archivo de la etiqueta: ejercicios

5 Ejercicios para conseguir unos bíceps marcados

17 abril, 2019

¿Quieres conseguir unos bíceps marcados pero no lo consigues? Sigue leyendo porque hoy te traemos 5 ejercicios con los que vas a mejorar el desarrollo de este músculo tan deseado. Consejos para conseguir...

Llego la hora de la operación bikini

11 abril, 2019

Llega el buen tiempo y con ello la Operación Bikini y las ganas de mejorar nuestro físico y prácticamente todxs con el mismo objetivo en mente, bajar de peso o definir lo que...

¡La proteína que estabas esperando!

1 marzo, 2019

Por fin la marca líder lanza al mercado la tan esperada y demandada proteína de Weider: Weider Isolate Whey 100 CFM. Una proteína en la que han centrado todo el potencial de la...

Consejos para ganar masa muscular.

8 febrero, 2019

Ganar masa muscular puede convertirse en un objetivo muy complicado, sobre todo para algunas personas, que por más que lo intentan no lo consiguen. Hoy os vamos a detallar los puntos más importantes...

Los mejores ejercicios para fortalecer el core

13 noviembre, 2018

Tener un core fuerte te ayuda a mejorar tu postura y ganar equilibro, reducir la fatiga y prevenir lesiones cuando practiques deporte, además de permitirte presumir de abdominales. A la hora de entrenar...

Ejercicios Imprescindibles: Sentadillas

24 octubre, 2018

Las sentadillas son el ejercicio por excelencia para entrenar piernas; una actividad sencilla que se puede realizar con o sin peso, con la que ejercitas a la vez cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y abductores,...

Entrenamiento para abdominales en 3 minutos

22 marzo, 2018

Te dejamos un entrenamiento para abdominales que podrás realizar en casa o en el gimnasio en tan sólo 3 minutos y que te ayudará a conseguir unos abds de infarto ¿Estás preparado? Entrenamiento...

Flexiones de brazos: 5 variantes del push up

4 diciembre, 2017

Repasamos uno de los ejercicios básicos para tonificar el tren superior; las flexiones de brazos o push up y te dejamos 5 variantes con las que machacar tus brazos y presumir de músculos...

Ejercicios imprescindibles: Flexiones de pecho

1 junio, 2017

Las flexiones de pecho o push-ups, son un ejercicio imprescindible para ejercitar el tren superior; aunque los pectorales son los músculos sobre los que recae el trabajo principal, también nos ayuda a tonificar...

Ejercicios imprescindibles: Cargada o power clean

10 febrero, 2017

La cargada o power clean es un ejercicio imprescindible de musculación, puesto que trabaja todos los grandes grupos musculares del cuerpo y requiere un importante esfuerzo cardiovascular. Hoy repasamos la técnica de este...

¿Por qué todas las rutinas de entrenamiento siguen un orden parecido?

16 enero, 2017

Todas las rutinas de entrenamiento siguen un orden similar, algo que no es casual, ya que el orden de los ejercicios importa, puesto que afecta a nuestra estabilidad y al riesgo de sufrir...

Ejercicios imprescindibles: Dominadas

15 diciembre, 2016

Hoy en nuestro repaso por los ejercicios imprescindibles repasamos las dominadas, uno de los ejercicios más duros que podemos realizar utilizando únicamente el peso de nuestro cuerpo. Aunque las dominadas pueden asustar a...