Archivo de la etiqueta: hidratación

Los mejores alimentos para tomar en bici

8 enero, 2020

Cada ciclista es un mundo y cada entrenamiento o competición tiene unas características distintas, pero es indiscutible que durante una salida larga, es necesario ingerir alimentos con los que reponer las reservas de...

Entrenamiento triatlón: Dieta de los días previos a una competición

12 diciembre, 2019

En el entrenamiento de triatlón, la dieta es casi tan importante como la preparación física, ya que se trata de un deporte de lo más completo, en el que debemos preparar nuestro cuerpo...

Hidratación: La gran incógnita | 226ers

10 octubre, 2019

El 60% de nuestro cuerpo es agua, así que no es de extrañar que tengamos que tener los niveles de hidratación a punto para asegurarnos un buen estado de salud y rendimiento. Pero,...

5 Consejos para una Buena Recuperación | Por Gold Nutrition

22 septiembre, 2019

El gran desafío comienza cuando el entrenamiento termina. No, no es broma. En realidad, el asunto es serio: muchos practicantes de ejercicio físico se preocupan por lo que comen, con los entrenamientos que...

Hidratación y electrolitos en el deporte

23 agosto, 2019

Durante el verano la hidratación es más importante que nunca, más si cabe en el caso de los deportistas de resistencia, en los que la deshidratación puede pasarles factura en su entrenamiento y...

Cómo prevenir los riesgos de nadar en aguas calientes

29 julio, 2019

Todos sabemos que la hidratación es esencial a la hora de practicar cualquier deporte, más si cabe en verano, pero… ¿Qué papel juega cuando nadamos el aguas calientes? ¿Cómo puede afectar la temperatura...

Suplementación para Ironman Victory Endurance

9 julio, 2019

Hoy recopilamos las recomendaciones de Victory Endurance sobre suplementación para Ironman, una de las modalidades de triatlón más exigentes que existen ¡Si vas a participar en el Ironman de Vitoria o en cualquier...

Hidratación en la larga distancia por Overstims

18 junio, 2019

Mantener la hidratación es clave para conseguir un buen rendimiento deportivo, con independencia del deporte practicado y la época del año. Esto, sin embargo, cobra especial importancia para deportistas de resistencia durante el...

Comparativa de cápsulas de sales minerales 226ers

13 junio, 2019

Las cápsulas de sales minerales son el complemento nutricional más cómodo y práctico para conseguir una hidratación perfecta mientras practicamos deporte, incluso en las condiciones más extremas de calor. Con tan sólo un...

Efectos negativos del sobreentrenamiento

13 junio, 2019

Todxs sabemos que el sedentarismo tiene efectos nocivos y que practicar deporte es sinónimo de salud. Sin embargo, llevar el deporte al extremo puede resultar perjudicial, y es que el sobreentrenamiento conlleva efectos...

Entrenamiento de natación para principiantes

11 junio, 2019

La natación es uno de los deportes más completos que existen, quema hasta el doble de calorías que el running y es perfecto para evitar el calor durante el verano ¿Necesitas más motivos...

Consejos para ciclistas: 7 cosas que revisar antes de tus rutas en bici

5 junio, 2019

Seguimos recopilando los mejores consejos para ciclistas de carretera y MTB, centrándonos en esta ocasión en todas las cosas que debes revisar antes de tus rutas en bici ¡Ponte a punto la noche...