Cervicalgia ¡Alivia el dolor cervical urgente!
14 junio, 2019
Seguro que alguna vez has sufrido dolor cervical y de cabeza, algo muy habitual dado que la columna cervical es una de las partes más frágiles de la espalda, y sufre mucho con...
Archivo de la etiqueta: lesiones
Cómo ajustar el sillín de la bicicleta
13 mayo, 2019
Algo tan simple como ajustar el sillín de la bicicleta correctamente, repercute muy positivamente en la comodidad y eficacia del pedaleo, además de prevenir lesiones (especialmente en rodillas y lumbares). A continuación, te...
Cúrcuma; Beneficios, propiedades y usos
20 febrero, 2019
La cúrcuma es una planta de un origen difícil de emplazar que comenzaron a usar las antiguas culturas orientales. Dadas sus muchas propiedades y beneficios, rápidamente se comenzó a comercializar y llegar a...
Nonbak y 7 consejos de triatlón por profesionales
24 septiembre, 2018
El triatlón es mucho más que la suma de tres disciplinas deportivas, es un deporte exigente y complejo, en que es complicado destacar. Tanto si acabas de iniciarte, como si ya tienes una...
Prisma Natural: ¿Cuál es el mejor colágeno para mí?
22 febrero, 2018
Cada vez son más los que se suman a los beneficios de tomar colágeno diariamente, ya sea por recomendación médica, o para reforzar la salud de piel, huesos y cartílagos. Si vas a...
Todo sobre el cupping ¿Es realmente efectivo?
1 febrero, 2018
El cupping está de moda; si eres de los pocos que todavía no saben de qué vienen esos morados cada vez más frecuentes entre famosos y deportistas, no puedes perderte este artículo en...
Glucosamina, condroitina y MSM los mejores aliados para tus articulaciones
9 febrero, 2017
Cada vez más personas jóvenes recurren a los completos orientados al cuidado articular, puesto que la prevención es fundamental para evitar dolencias en la vejez, especialmente en el caso de deportistas o personas...
¿Es realmente efectivo el LIIS?
7 febrero, 2017
Hoy nos centramos en el LIIS, un método de entrenamiento opuesto al HIIT o entrenamiento de alta intensidad. Este sistema es menos agresivo y por ello y no tan efectivo para quemar grasa,...
¿Por qué todas las rutinas de entrenamiento siguen un orden parecido?
16 enero, 2017
Todas las rutinas de entrenamiento siguen un orden similar, algo que no es casual, ya que el orden de los ejercicios importa, puesto que afecta a nuestra estabilidad y al riesgo de sufrir...
¿Por qué los corredores deben trabajar el core?
12 enero, 2017
Trabajar varias disciplinas a la vez trae consigo numerosos beneficios físicos y psicológicos, sin embargo, en muchas ocasiones no nos atrevemos a practicar varios deportes a la vez, ya que no vemos una...
Ejercicios y consejos para evitar el dolor cervical
3 noviembre, 2016
El dolor cervical es uno de los más frecuentes, ya que nuestro cuello interviene en prácticamente todos nuestros movimientos sin que nos demos cuenta. Todos tendemos a sobrecargar las cervicales, ya sea mientras...
Descubre los deportes menos lesivos para tus articulaciones
26 octubre, 2016
El hecho de padecer alguna molestia en las articulaciones no tiene por qué impedirte practicar ejercicio, simplemente tienes que buscar el deporte más adecuado para tu caso. Te dejamos unas sugerencias con las...