Tentempié rico en proteínas

La receta que vamos a exponer a continuación es perfecta tanto para desayuno como para merienda, aporta 9 gr de fibra, 21 gr de proteína, 55 gr de carbohidratos y 29 gr de grasas saludables. Fácil y sencilla de preparar.

¿Qué necesitamos?

• 1 taza de avena
• 1 plátano
• 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
• 1 puñado de nueces

Preparación

• Calentar el horno a 350º y cocinar un puñado de nueces unos 10min hasta que se doren.
• Cortar el plátano en trozos
• En un bol mezclar la avena y el plátano troceado con la cucharada de mantequilla de cacahuete
• Cubrir con las nueces tostadas y servir.

Los mejores productos para esta receta

Para realizar esta receta con el mejor sabor, te recomiendo los siguientes productos:

Copos de avena Amix Oat Flakes Mr Poppers

Los copos de avena Amix son unos deliciosos copos de avena íntegramente pelados ricos en minerales, vitaminas y fibra, que te ayudará a regular el tránsito intestinal y sentirte plenamente saciado. Además, su alto contenido en beta- glucanos, puede ayudarte a reducir el colesterol malo.

Scitec Nutrition mantequilla de anarcados

La mantequilla de anarcados de Scitec Nutition es una excelente alternativa a la conocidísima mantequilla de cacahuete, y está libre OGM y no tiene azúcar, sal o aceite de palma añadidos.

Para poder disfrutar de este tentempié no deberás esperar más de 15min, te aportará la energía que necesitas para entrenar y dar lo máximo de ti  ¡Buen provecho!

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