{"id":22223,"date":"2024-02-04T14:30:04","date_gmt":"2024-02-04T14:30:04","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/recetas-fitness-tortilla-de-patatas-2\/"},"modified":"2024-02-04T14:30:04","modified_gmt":"2024-02-04T14:30:04","slug":"recetas-fitness-tortilla-de-patatas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/recetas-fitness-tortilla-de-patatas\/","title":{"rendered":"Recetas fitness: Tortilla de patatas"},"content":{"rendered":"

\u00bfQuieres probar nuevos sabores? La nueva receta fitness de tortilla de patatas no deja indiferente a nadie. Si quieres obtener un aporte perfecto de carbos y prote\u00edna, no dudes en poner en pr\u00e1ctica esta receta.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

– 1kg de patatas.<\/p>\n

– 1 pimiento (al gusto)<\/p>\n

– 1\/2 cebolla (al gusto)<\/p>\n

– 1\/2 sobre de levadura<\/p>\n

– 3 huevos<\/p>\n

– 10 claras<\/p>\n

– Unas gotitas de aceite<\/p>\n

– Una pizca de sal<\/p>\n

El modo de preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

1\u00ba Se deben pelar las patatas y ponerlas a cocer con una pizca de sal.<\/p>\n

2\u00ba Engrasar una sart\u00e9n con una pizca de aceite para rehogar la cebolla y el pimiento picado en peque\u00f1os trozos.<\/p>\n

3\u00ba una vez que las patatas est\u00e9n tiernas, tenemos dos opciones: pasarlas por el pasa pur\u00e9s para hacer una mezcla homog\u00e9nea o aplastarlas con un tenedor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4\u00ba Batimos los huevos y las claras y les a\u00f1adimos el medio sobre de levadura y una pizca de sal.<\/p>\n

 <\/p>\n

5\u00ba Mezclamos muy bien todos los ingredientes para hacer la mezcla que vamos a cocinar.<\/p>\n

6\u00ba Echamos la mezcla en la sart\u00e9n, la moldeamos en forma de tortilla y con un poco de paciencia la dejamos hacer, ayud\u00e1ndonos de un plato o tapadera para voltearla.<\/p>\n

Una vez hecha, estar\u00e1 lista para comer.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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