{"id":22304,"date":"2024-02-21T13:38:39","date_gmt":"2024-02-21T13:38:39","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/que-proteina-es-la-mejor-diferencias-entre-proteinas-2\/"},"modified":"2024-02-21T13:38:39","modified_gmt":"2024-02-21T13:38:39","slug":"que-proteina-es-la-mejor-diferencias-entre-proteinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/que-proteina-es-la-mejor-diferencias-entre-proteinas\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 prote\u00edna es la mejor? Diferencias entre prote\u00ednas."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Casi con total seguridad las prote\u00ednas son el suplemento m\u00e1s consumido en el mundo del fitness, pero,<strong> \u00bfsabemos elegir la id\u00f3nea para nosotros? \u00bfQu\u00e9 tipos hay?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vamos a exponer las caracter\u00edsticas m\u00e1s particulares de cada tipo de prote\u00edna y poder elegir en funci\u00f3n de nuestros objetivos:<\/p>\n<h2><strong>Prote\u00edna &#8211; Concentrado de suero<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El concentrado de suero es una de las m\u00e1s abundantes formas de prote\u00edna que podemos encontrar. Si buscas una fuente de prote\u00edna b\u00e1sica, de buena calidad y a un precio asequible para aumentar tu ingesta proteica, esta ser\u00e1 la mejor opci\u00f3n. El suero se tolera muy bien y es raro que produzcan problemas digestivos como empacho, gases&#8230; siempre y cuando no se mezcle con leche, que es la que s\u00ed puede provocar esas molestias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta prote\u00edna se puede tomar tanto antes como despu\u00e9s del entrenamiento debido a su digestibilidad. Tambi\u00e9n es posible tomarla como tentempi\u00e9. No es id\u00f3nea para tomar antes de dormir puesto que no se prolongar\u00e1 su disponibilidad durante la noche. Estas son algunas de las mejores opciones:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/6028-bigman-ultimate-whey-protein-2-kg.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">BigMan Ultimate Whey Protein<\/a><\/li>\n<li>\n<p class=\"font-medium text-xl leading-tight\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/286660-scitec-nutrition-100-whey-protein-professional-235-kg-formula-mejorada-sin-gluten-ni-azucares.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"font-medium text-xl leading-tight\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/844-amix-whey-pro-fusion-1-kg.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Amix Whey Pure Fusion<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Prote\u00edna &#8211; de Case\u00edna<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si lo que buscas es un tipo de prote\u00edna que se digiera lentamente durante el transcurso de varias horas y que puedas usar como comida o antes de ir a dormir, entonces tu elecci\u00f3n ser\u00e1 la prote\u00edna de case\u00edna. Si antes de iros a dormir tom\u00e1is una prote\u00edna derivada de la case\u00edna permanecer\u00e9is en estado anab\u00f3lico durante toda la noche y ser\u00e9is capaces de utilizar la prote\u00edna para reparar cada fibra muscular. La prote\u00edna de case\u00edna tarda entre 5 a 7 horas para digerirse, esto permite que el cuerpo vaya absorbiendo y utilizando los nutrientes mientras dormimos. Tambi\u00e9n se puede utilizar durante el d\u00eda para sentirse satisfecho y mantener un constante suministro de prote\u00edna y amino\u00e1cidos a los m\u00fasculos durante horas despu\u00e9s de haberla consumido. Otro punto fuerte de esa fuente prote\u00ednica es su elevado contenido en glutamina. La glutamina ayuda a estimular el sistema inmune y a acelerar la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Esta prote\u00edna est\u00e1 indicada para tomar ju\u00a0 \u00a0sto antes de irnos a dormir para evitar el catabolismo durante las fases del sue\u00f1o. Estas son algunas de las mejores opciones:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"font-medium text-xl leading-tight\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/2944-optimum-nutrition-100-caseina-gold-standard-4-lbs-18-kg.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Optimum Nutrition Prote\u00edna On 100% Casein Gold Standard<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"font-medium text-xl leading-tight\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/1636-myprotein-micellar-casein-caseina-micelar-1-kg.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Myprotein Slow-Release Casein<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"font-medium text-xl leading-tight\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/286792-big-micellar-casein-caseina-micelar-1-kg.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Big Micellar Casein<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<h2>Prote\u00edna &#8211; Aislado de Suero<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si buscas prote\u00edna de r\u00e1pida absorci\u00f3n, est\u00e1 es la tuya. Algunos encuentran este tipo de prote\u00edna un poco cara (m\u00e1s que los concentrados del suero), lo cual es l\u00f3gico puesto que es mucho m\u00e1s pura, pero tampoco es la fuente m\u00e1s cara. Los aislados de prote\u00edna de suero son ideales para los que siguen una dieta baja en hidratos de carbono. La mayor\u00eda de los aislados presentes en el mercado, si son puros, contienen apenas carbohidratos o gl\u00facidos. Los aislados del suero constituyen la fuente prote\u00ednica id\u00f3nea para antes y despu\u00e9s del entrenamiento porque se absorben muy r\u00e1pidamente, ya que casi no necesitan digesti\u00f3n y proporcionan los nutrientes necesarios para la recuperaci\u00f3n y el crecimiento. La mayor\u00eda incluyen vitaminas y amino\u00e1cidos como glutamina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se recomienda tomar, como se mostraba anteriormente, antes o despu\u00e9s del entrenamiento. Estas son algunas de las mejores opciones:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"font-medium text-xl leading-tight\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/849-pack-amix-isoprime-cfm-isolate-2-kg.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Amix IsoPrime CFM Isolate Protein<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"font-medium text-xl leading-tight\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/2602-scitec-nutrition-100-whey-isolate-con-l-glutamina-adicional-2-kg.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Scitec Nutrition 100% Whey Isolate<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"font-medium text-xl leading-tight\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/4325-bigman-zero-whey-protein-isolate-2-kg.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">BigMan Zero Whey Protein Isolate<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"line-height: 28.7999992370605px;\">Prote\u00edna &#8211; de Huevo<\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La prote\u00edna del huevo es una de las prote\u00ednas m\u00e1s completas, con una tasa de digesti\u00f3n de alrededor de 2 a 4 horas. Eso hace de la prote\u00edna del huevo, una prote\u00edna ideal para un reemplazo de comida o tentempi\u00e9 entre comidas. Dado que la prote\u00edna del huevo no es de una fuente l\u00e1ctea, es la prote\u00edna ideal para las personas que son intolerantes a la lactosa o simplemente de est\u00f3magos sensibles.<\/p>\n<h2>Prote\u00edna &#8211; de Carne<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">No es la prote\u00edna m\u00e1s popular en el mercado. Sin embargo, est\u00e1 ganando un poco de valor. La prote\u00edna aislada de carne, es realmente una gran forma de ingerir prote\u00edna. A diferencia de la carne roja, la prote\u00edna aislada de carne es muy baja en colesterol. Este tipo de prote\u00edna tiene una tasa digestiva similar a la prote\u00edna de suero. Al provenir de la carne, est\u00e1 libre de lactosa, ideal para los intolerantes a este componente. Hay dos grandes barreras referente a este tipo de prote\u00edna: una es la percepci\u00f3n del gusto, cuando la gente piensa en la carne\u2026 el chocolate, fresa y vainilla no vienen a la mente. Sin embargo, hay algunas en el mercado que en realidad saben muy bien. Dos, es el costo. Dependiendo de la marca el precio es asequible o se puede disparar.<\/p>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<p>Tras este peque\u00f1o resumen de los diferentes tipos de fuentes proteicas, ahora s\u00ed podr\u00e1s elegir el que m\u00e1s se adapte a tus preferencias y objetivos. Y recuerda, si tienes cualquier duda o pregunta, dir\u00edgete a nosotros, estaremos encantados de atenderte a trav\u00e9s de nuestra web <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">bulevip<\/a> o en los tel\u00e9fonos: 911 309 808 \/\/ 685 922 554<\/p>\n<p>Un saludo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Casi con total seguridad las prote\u00ednas son el suplemento m\u00e1s consumido en el mundo del fitness, pero, \u00bfsabemos elegir la id\u00f3nea para nosotros? \u00bfQu\u00e9 tipos hay? Vamos a exponer las caracter\u00edsticas m\u00e1s particulares de cada tipo de prote\u00edna y poder elegir en funci\u00f3n de nuestros objetivos: Prote\u00edna &#8211; Concentrado de suero El concentrado de suero [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794],"tags":[],"class_list":["post-22304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22304\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}