{"id":22787,"date":"2024-06-09T12:28:21","date_gmt":"2024-06-09T12:28:21","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/guia-expres-para-consumir-geles-energeticos-2\/"},"modified":"2024-06-09T12:28:21","modified_gmt":"2024-06-09T12:28:21","slug":"guia-expres-para-consumir-geles-energeticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/guia-expres-para-consumir-geles-energeticos\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda expr\u00e9s para consumir geles energ\u00e9ticos"},"content":{"rendered":"

Los geles energ\u00e9ticos<\/a> son los grandes aliados de corredores y ciclistas durante la competici\u00f3n, ya que proporcionan energ\u00eda de forma sostenida en situaciones en la que no pueden perder un solo minuto. \u00bfNo los has probado nunca? Entonces no puedes perderte esta gu\u00eda expr\u00e9s para principiantes.<\/p>\n

\"geles<\/p>\n

Nunca pruebes ning\u00fan gel el d\u00eda de una competici\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Esta regla de oro puede aplicarse a cualquier suplemento deportivo, aunque es de especial inter\u00e9s en el caso de los geles, que desafortunadamente provocan molestias digestivas en algunas personas.<\/p>\n

\"gel<\/a>Lo ideal es que pruebes un gel por primera vez durante un entrenamiento<\/strong>, en el que hagas una ruta lo m\u00e1s parecida posible a la del d\u00eda de la competici\u00f3n. No tiene sentido probar los geles en un entrenamiento corto, en el que probablemente tengas suficiente con la energ\u00eda de tu cuerpo, y la ayuda de alg\u00fan isot\u00f3nico<\/a>.<\/p>\n

Si los geles no te sientan bien, tienes la alternativa de las tabletas energ\u00e9ticas <\/strong>como por ejemplo, las<\/p>\n

Victory Endurance Bar<\/a>. Estas tabletas son totalmente masticables, cumplen la misma funci\u00f3n que los geles energ\u00e9ticos, y en muy raras ocasiones provocan malestar estomacal.<\/p>\n

Acomp\u00e1\u00f1alos con agua<\/strong><\/p>\n

Los geles suelen ser espesos y de sabor muy concentrado, por lo que es necesario acompa\u00f1arlos de agua, lo cual tambi\u00e9n facilita su digesti\u00f3n.<\/p>\n

Si lo prefieres tambi\u00e9n puedes elegir geles con agua a\u00f1adida<\/strong>, como PowerBar Power Gel Hydro.<\/a><\/p>\n

Secuencia de toma<\/strong><\/p>\n

\"gelEl aporte de energ\u00eda no es inmediato, ya que tu cuerpo necesita digerir primero el gel. Aunque los tiempos var\u00edan seg\u00fan el tipo de gel, y sobre todo, sobre las sensaciones que vayas experimentando, lo recomendable es tomar el primer gel aproximadamente 1 hora despu\u00e9s de empezar<\/strong>, y despu\u00e9s ir tomando un gel cada 45 minutos<\/strong>.<\/p>\n

En deportes como el tenis, f\u00fatbol, etc, puedes aprovechar el desanso para tomarlo.<\/p>\n

Combina geles con y sin cafe\u00edna<\/strong><\/p>\n

Muchas personas no toleran bien la cafe\u00edna, pero si no es tu caso, lo recomendable es combinar toma de geles con<\/a> y sin cafe\u00edna<\/a>, para un aporte extra de energ\u00eda.<\/p>\n

\"geles<\/a><\/p>\n

\u00bfTienes alguna duda sobre geles energ\u00e9ticos? \u00a1Ponte en contacto con nosotros en el 911 309 808, en nuestro Whatsapp 685 922 554 o en !<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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