{"id":23043,"date":"2024-07-31T22:43:53","date_gmt":"2024-07-31T22:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/guia-de-suplementacion-para-principiantes-parte-iv-cuidado-de-la-salud-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:14","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:14","slug":"guia-de-suplementacion-para-principiantes-parte-iv-cuidado-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/guia-de-suplementacion-para-principiantes-parte-iv-cuidado-de-la-salud\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de suplementaci\u00f3n para principiantes PARTE IV: Cuidado de la salud"},"content":{"rendered":"

Hoy en nuestro cuarto y \u00faltimo cap\u00edtulo de la gu\u00eda de suplementaci\u00f3n para principiantes<\/a>, hacemos un breve recorrido por los complementos orientados al cuidado de la salud en general.<\/p>\n

\"guia<\/p>\n

Aunque son los deportistas los que m\u00e1s frecuentemente recurren a ellos, dado su mayor desgaste f\u00edsico, lo cierto es que son cada vez m\u00e1s las personas que se animan a probar alg\u00fan complemento en busca de un mayor bienestar. Repasamos los complementos m\u00e1s populares<\/p>\n

Vitaminas<\/strong><\/a><\/p>\n

No siempre una dieta variada y equilibrada es garant\u00eda de que nuestro organismo est\u00e9 recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesita, especialmente en el caso de los deportistas y personas activas que someten a su cuerpo a un desgaste mayor del habitual, o aquellos que siguen una dieta estricta.<\/p>\n

\"vitaminas<\/a><\/p>\n

Es posible encontrar complejos vitam\u00ednicos de un determinado grupo, como por ejemplo, de la Vitamina B<\/a> (Una de las principales carencias en dietas vegetarianas y veganas,) o bien multivitam\u00ednicos<\/a>, orientados a un p\u00fablico m\u00e1s general que quiera reforzar defensas y aumentar energ\u00eda.<\/p>\n

Omega 3, 6 y 9<\/strong><\/p>\n

Los \u00e1cidos grasos omega 3, 6 y 9<\/a> son \u00e1cidos grasos esenciales claves para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y un excelente aliado para mejorar nuestra salud cardiovascular, reduciendo el colesterol malo, y las posibilidad de padecer determinadas enfermedades como la diabetes.<\/p>\n

\"omega<\/a><\/p>\n

Col\u00e1geno<\/strong><\/p>\n

El col\u00e1geno<\/a> regenera y dota de elasticidad a todos los tejidos de nuestro cuerpo. Aunque se encuentra de manera natural en nuestro cuerpo, en los \u00faltimos a\u00f1os se ha popularizado su toma a trav\u00e9s de suplementos, ya que mejora la salud \u00f3sea, fortalece cart\u00edlagos y tendores, adem\u00e1s de mejorar la salud y aspecto de la piel y tendones.<\/p>\n

\"collmar<\/a><\/p>\n

Es habitual complementarlo con magnesio<\/a>, un mineral esencial para el cuidado de nuestros m\u00fasculos, cuya carencia puede provocar molestias musculares, alteraciones nerviosas e incluso migra\u00f1as.<\/p>\n

Glucosamina, condroitina y MSN<\/strong><\/p>\n

La glucosamina, condroitina y MSN<\/a> son los ingredientes m\u00e1s utilizados en los complementos para el cuidado de las articulaciones, dados sus grandes propiedades regenadoras y antiinflamatorias.<\/p>\n

\"glucosamina<\/a><\/p>\n

Superalimentos<\/strong><\/p>\n

Los superalimentos<\/a> son alimentos naturales con numerosos beneficios en nuestra salud. En los \u00faltimos a\u00f1os, cada vez m\u00e1s marcas han incorporado los superalimentos m\u00e1s populares a su gama, haciendo que sea mucho m\u00e1s sencillo y econ\u00f3mico incorporarlos a nuestra dieta como un ingrediente m\u00e1s de nuestros platos.<\/p>\n

\"superalimentos<\/p>\n

Como siempre, estamos a tu disposici\u00f3n para cualquier consulta que tengas sobre nutrici\u00f3n en el\u00a0 , en el Whatsapp 685 922 554, en <\/a> y en nuestras redes sociales \u00a1Te asesoramos sin compromiso!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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