Shakers, Bidones y Mezcladores de Proteínas

Mantenerse hidratado y nutrido durante la actividad física es casi tan importante como el ejercicio que estemos practicando en sí o nuestra alimentación si buscamos seguir un estilo de vida saludable. Por eso, este accesorio de fitness se ha convertido en un imprescindible en los amantes del deporte. Descubre aquí los diferentes shakers y bidones que existen, sus características y como funcionan.

¿QUÉ SON LOS SHAKERS Y BIDONES?

Los shakers y bidones son vasos mezcladores en los que podrás guaradar, proteínas, leche, agua o cualquier otro líquido que te sirva para reponer sales o a mantenerte nutrido durante la práctica intensa de ejercicio.

Los hay de diferentes materiales, tamaños y formatos. Lo ideal es escoger aquel que se adapte a tus gustos y tus necesidades. Además, la mayoría de ellos incluirán diferentes tipos de accesorios tales como embudos, coladores, bolas mezcladoras, etc.

¿QUÉ TIPOS DE SHAKERS PUEDES ENCONTRAR?

Vamos a encontrar diferentes tipos de shakers en el mercado y su división varía. En función de su uso encontramos:

SHAKERS MANUALES

El batido se prepara agitando el shaker, de forma manual aplicando la fuerza física. Es el shaker más simple y sencillo de usar, van a ser aptos para lavar en el lavavajillas y por lo general son más ligeros y más baratos. Sin embargo, mezclarlos de manera manual puede ocasionar que no se deshagan todos los grumos si no los agitamos lo suficiente.

SHAKERS ELÉCTRICOS

Cuentan con un batidor eléctrico que será el encargado de agitar y disolver la mezcla del líquido con proteínas, facilitándonos el proceso con el simple hecho de pulsar un botón. La textura del batido quedará más cremosa y homogénea y nos olvidaremos de los grumos, sin embargo estaremos hablando de los shakers más pesados y caros del mercado y cuentan con la desventaja de que únicamente se podrán lavar a mano.

También podremos distinguir los shakers en función del material por el que están hechos:

SHAKERS DE PLÁSTICO

El material es resistente, pero sin ser pesados, por lo que serán muy fáciles de transportar. No van a desprender sustancias tóxicas ni olores, por lo que son muy higiénicos. Son aptos para lavavajillas.

SHAKERS DE ACERO INOXIDABLE

Serán más resistentes, pero también más pesados y en ocasiones pueden ser más difíciles de agarrar y transportar. También son aptos para lavavajillas y el material es muy higiénico ya que no contienen BPA.

Una última distinción de shakers que podemos hacer es en función de si están divididos en cámaras.

SHAKERS DIVIDIDOS EN CÁMARAS

Cuentan con dos, tres y hasta cuatro compartimentos, en uno se guarda el agua y en otro los polvos de las proteínas generalmente. En el resto de compartimentos suelen guardarse las cápsulas o suelen dejarse como reserva.

¿QUÉ CARACTERÍSTICAS DEBE TENER UN BIDÓN DE FITNESS?

Existen una serie de características que son imprescindibles en los shakers y bidones de fitness: 

• Que no contengan BPA, es decir, sin el químico bisfenol que se desprende del plástico y puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud, más aún cuando hablamos de los shakers de los cuáles beberemos a diario y en más de una ocasión.


• Que cuente con accesorios tales como los compartimentos para llevar los polvos por separado.


• Que la capacidad con la que cuenta el recipiente se ajuste a nuestras necesidades.


• Que el material con el que esté hecho sea resistente y de calidad de manera que soporte el uso diario que se la va a dar y que se evite fugas del líquido.

¿CÓMO ELEGIR EL SHAKER Y BIDÓN IDEAL?

Lo primero que debemos tener en cuenta es la capacidad que va a tener, es decir, 500 ml va a ser el mínimo con el que contaremos y para un batido post entreno sería más que suficiente. Pero si además queremos llevar con nosotros agua potable la capacidad debería ser mayor de manera que tengamos agua suficiente para beber durante el entrenamiento y para preparar el batido después.

Además, si este es nuestro caso, debemos tener en cuenta que cuenten con un compartimiento extra en el que llevar los polvos para mezclar luego con el agua y hacer nuestro batido.

También tendremos que tener en cuenta las tapas del shaker y bidón de manera que cuenten con un buen sellado que no vayan a suponer un derrame del líquido y que cuenten con una malla para agitar nuestro batido para que se mezcle bien el líquido con los polvos y se eviten los grumos.

Por último, debemos tener en cuenta que el agarre sea sencillo y cómodo para que se adapte a nosotros a la perfección.

¿QUÉ VENTAJAS PRESENTAN LOS SHAKERS Y BIDONES?

• Cómodos y ligeros, se pueden llevar a donde queramos de manera sencilla.


• Disponibilidad, los vamos a encontrar de manera sencilla y barata en el mercado.


• Movilidad, podremos llevarlo a donde queramos ya que no suelen ocupar mucho espacio en nuestras mochilas de entrenamiento.


• Cuentan con un compartimento para los polvos sin necesidad de transportar las grandes latas donde se suelen encontrar los polvos de las proteínas.