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Mallas, Leggings Y Pantalones De Yoga

Los leggings, mallas y pantalones de yoga nos permiten llevar a cabo las posturas que requiere la actividad de la manera más cómoda posible, facilitando la elasticidad y transpirabilidad que el yoga requiere. Aquí encontrarás las mejores opciones. ¡Descúbrelas!

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¿QUÉ TIPO DE ROPA PUEDES ENCONTRAR?


Podemos encontrar diferentes tipos de mallas, leggins y pantalones de yoga para realizar la actividad. Todos ellos realizados para aportar comodidad, elasticidad y transpirabilidad. Sin embargo, cada uno ello va a ser mejor en función del tipo de ejercicio que vayamos a llevar a cabo, las condiciones en las que realicemos la actividad y lo que nosotros consideremos más cómodo.


MALLAS


Las mallas de yoga van a ser una pieza clave de nuestro vestuario para conseguir posturas precisas y limpias donde movimientos, respiración y meditación estén coordinados. Son prendas elásticas que buscan adaptarse a la silueta del usuario de manera que le faciliten la movilidad. Debemos tener en cuenta a la hora de elegir nuestras mallas que sean transpirables para facilitarnos el entrenamiento y sentirnos cómodos en todo momento. Existen diferentes tipos entre los que se recomienda elegir el que te proporcione mayor comodidad diferenciando entre:



  • Talle alto o bajo.

  • Largo clásico, largo por encima de la rodilla, largo por debajo de la rodilla.

  • Refuerzo en la zona de la cintura o refuerzo en la zona de la entrepierna.

  • Tejido con o sin costuras.


LEGGIN COMPRESIVO


Los legging compresivos de yoga nos dan el soporte y la sujeción que necesitamos durante los entrenamientos más intensos. El tejido que la forman define la forma de la pierna y la estiliza sin necesidad de restringir los movimientos durante las posturas del ejercicio. Se recomiendan que sean de talle alto. Además de moldearse perfectmaente a la piel y aportar la sujeción que necesitamos, estos leggins cuentan con la ventaja de estimular la circulación de la sangre mientras realizamos el ejercicio y favorecer a la posterior recuperación gracias a esa presión que ejercen. Es por ello, que al ayudarnos en el desarrollo de nuestras actividad física, será necesario elegirlos bien, buscando el que mejor se ajuste a nosotros y a nuestros objetivos.


LEGGIN SIN COSTURAS


Los leggins sin costuras de yoga van a ser especialmente útiles para evitar rozaduras o incomodidad durante la realización del ejercicio dado que, la elaboración de estas complejas posturas supone estar en constante movimiento y movimientos que normalmente no realizamos en nuestro día a día o en la práctica de otras actividades.


PANTALONES CORTOS


Los pantalones cortos para yoga tienen que cumplir con las características que hemos hablado anteriormente: comodidad, transpirabilidad y buena ajuste. Aunque normalmente se asocia el pantalón corto a circustancias de temperaturas más altas, se desaconseja su uso en clases con estas condiciones meteorológicas o para clases de hot yoga ya que el sudor puede impedirnos la correcta realización de ciertas posturas dándonos lugar a resbalos.


Es por ello que se suele recomendar este pantalón en clases en las que no vaya a hacer calor y también se recomienda que lleve un forro incorporado ofreciendo comodidad y protección cuando nos inclinamos hacia delante. Se desaconseja usar pantalones demasiado cortos o finos y siempre se aconseja que independientemente de las características del pantalón busquemos la comodiad y el bienestar que tiene como finalidad el yoga, ya que este proceso comienza en la elección de la ropa.


PANTALONES MOLDEADORES


Los pantalones moldeadores de yoga van a ser los ideales para cumplir con la función de ajuste a la piel y elasticidad lo que se va a traducir en la mejor comodidad también. Su efecto de sensación de llevar una segunda piel va a ser ideal para conseguir la comodidad que buscamos en cada una de las posturas de yoga.


¿CÓMO ELEGIR LAS MEJORES MALLAS DE YOGA?


Las mallas, los leggins y los pantalones de yoga deben ser escogidas con precisión para sacarle el mejor partido y que nos ayuden a realizar cada una de las posturas de yoga.


A priori puede parecer que cualquier pantalón, malla o leggin sirve para hacer yoga, pero no es así. Por ejemplo, aquellos leggins que más se acerquen al tejido de medias nos proporcionarán más sensación de piel con piel y mayor comodidad por tanto facilitándonos el movimiento.


Existe una prueba infalible para comprobar si son los leggins de yoga ideales y es estirar la tela con la mano dentro de la prenda. Si podemos ver nuestra mano a través de la prenda es que los leggins se transparentarán cuando intentemos hacer cualquier postura.


Otro error que se suele cometer es hacernos con una malla que no es lo suficientemente alta, lo que nos hará interrumpir cada una de las posturas para reajustarnos la ropa, por lo que toda la comodidad que se busca en este deporte desaparece.


¿CUÁLES SON LAS VENTAJAS DE USAR ESTE TIPO DE ROPA PARA HACER YOGA?



  • Aporta comodidad: lo ideal para mantener la concentración que requieren cada una de las posturas de yoga y su coordinación la respiración y la meditación durante el ejercicio.

  • Facilita la elasticidad: las posturas de yoga requieren elasticidad moviendo el cuerpo de manera que otro tipo de ropa no nos permitiría.

  • Ayuda en la meditación: este deporte no es solamente el ejercicio sino que es también la meditación y la relajación, por tanto la ropa no debe ser un motivo de preocupación o un impedimento en la postura.

  • Facilita el bienestar: el bienestar con uno mismo es uno de los objetivos que se busca en yoga, por ello es importante que la ropa nos haga sentir cómodos en el ejercicio, pero también con nosotros mismos.



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