Tops de Yoga

¿QUÉ ES UN TOP DE YOGA?

Los tops de yoga son una prenda que ofrecen comodidad, elasticidad y resistencia en la práctica del deporte, es por ello que deben ser cómodos, ligeros y adaptables a nuestro cuerpo y a las necesidades que tenemos durante cada postura. Los tops van a proporcionarnos la sujeción que necesitamos sin sensación de opresión. De igual manera deben ser transpirables para que en momentos de mayor intensidad no perdamos la comodidad que este deporte requiere en todo momento. 

¿QUÉ TIPOS DE TOPS PUEDES ENCONTRAR?

Existen diferentes tipos de tops de yoga que se adaptarán a nuestras necesidades en función de si necesitamos mayor sujeción, mayor compresión, etc.

TOP COMPRESIVO

Los tops compresivos de yoga nos dan el soporte y la sujeción que necesitamos durante los entrenamientos más intensos. El tejido que los forman proporcionan un efecto reductor sin necesidad de restringir los movimientos durante las posturas del ejercicio. Además de moldearse perfectmaente a la piel y aportar la sujeción que necesitamos, estos tops cuentan con la ventaja de estimular la circulación de la sangre mientras realizamos el ejercicio y favorecer a la posterior recuperación gracias a esa presión que ejercen. Es por ello, que al ayudarnos en el desarrollo de nuestras actividad física, será necesario elegirlos bien, buscando el que mejor se ajuste a nosotros y a nuestros objetivos.

TOP MOLDEADOR

Los tops moldeadores para yoga se caracterizan por la ausencia de costuras.Van a ser especialmente útiles para evitar rozaduras o incomodidad durante la realización del ejercicio dado que, la elaboración de estas complejas posturas supone estar en constante movimiento y realizando posturas que normalmente no realizamos en nuestro día a día o en la práctica de otras actividades.

¿CÓMO ELEGIR EL MEJOR TOP DE YOGA?

Para elegir un top de yoga adecuado para el ejercicio es imprescindible un buen agarre que nos proporcione comodidad, seguridad y sensación de efecto segunda piel. Estos son los requisitos imprescindibles para tener libertad en la realización de cada uno de los movimientos, lo que nos va a permitir disfrutar de la realización de cada una de las posturas. Es imprescindible que el tejido sea transpirable y no se transparente para facilitarnos ese bienestar que tiene como finalidad el yoga.

¿POR QUÉ ES BENEFICIOSO USAR TOPS PARA PRACTICAR YOGA?

• Aporta comodidad: lo ideal para mantener la concentración que requieren cada una de las posturas de yoga y su coordinación la respiración y la meditación durante el ejercicio.


• Facilita la elasticidad: las posturas de yoga requieren elasticidad moviendo el cuerpo de manera que otro tipo de ropa no nos permitiría.


• Ayuda en la meditación: este deporte no es solamente el ejercicio sino que es también la meditación y la relajación, por tanto la ropa no debe ser un motivo de preocupación o un impedimento en la postura.


• Facilita el bienestar: el bienestar con uno mismo es uno de los objetivos que se busca en yoga, por ello es importante que la ropa nos haga sentir cómodos en el ejercicio, pero también con nosotros mismos.

CUIDADOS DE UN TOP DE YOGA

Los tops de yoga son una prenda imprescindible para la práctica de este deporte y va a ser clave en la comodidad a la hora de realizar el deporte, por ello es imprescindible otorgarles un buen cuidado que aseguren una larga vida del mismo, así como asegurarnos de que no pierde las propiedades que tiene. Es por esto que se recomienda:

• Ventilar el top: cuando no se va a lavar el top inmediatamente después de su uso es recomendable airearlo para que se seque correctamente el sudor dado que este contiene sales y amoniaco que destruyen las fibras internas del tejido del top.


• Separar el top del resto de ropa: por lo general, se recomienda lavar la ropa de deporte por separada, especialmente si el tejido está hecho con fibras naturales. En caso de que esto no fuera posible lo ideal es lavarlo por separado en una rejilla.


• Lavar el top del revés: dándole la vuelta al top a la hora de meterlo en la lavadora protegemos sus colores y hacemos que el jabón penetre en el top con más eficiencia. Se recomienda también cerrar todas las cremalleras que este pueda tener para evitar enganchones, así como evitar también dejar la prenda en remojo.


• Usar el programa de lavado adecuado: utilizar programas específicos de ropa deportiva o en su defecto, utilizar programas cortos o de ropa delicada, agua fría y evitar el centrifugado.


• Usar jabones suaves y neutros: es mejor usar jabones específicos para ropa depertiva para combatir mejor los olores y las manchas, además esto jabones tienen poder desengrasante y no son corrosivos.


• No usar el suavizante: en este tipo de prendas el suavizante daña el tejido ya que tapona la estructura entre las fibras disminuyendo la transpiración, además este tipo de prendas no necesitan suavizante.


• No usar la secadora: las altas temperaturas que usa una secadora puede dañar o causar retracción en el top, por ello será mejor que se seque al aire.


• No planchar: no se recomienda planchar los tops ya que el calor puede dañar sus propiedades y normalmente este tipo de prendas están diseñadas para no arrugarse.


• Evitar cremas: evitar usar cremas calentadoras o aceites en los tops ya que estos pueden perder su efectividad y deteriorarse.