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La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce en los vertebrados. Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético.
Estas células pueden almacenar más creatina de lo que normalmente se obtiene de la dieta diaria y el cuerpo sintetiza. Al tomar suplementos de creatina en la dieta, los músculos retienen más creatina.
e ha demostrado científicamente que una ingesta diaria mínima de 3 g de creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad como el entrenamiento con pesas y cardiovascular con intervalos*.
MICRONTEC CREATINE proporciona nuestra creatina micronizada (tamaños de partículas más pequeños).
*Estas afirmaciones han sido autorizadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
Formato:
Bote de 350 gr (70 servicios).
Modo de empleo
La cantidad necesaria de creatina es al menos 3 g al día para disfrutar su efecto benéfico. Divide tu peso corporal (kg) por 3. Ésta es la cantidad diaria de creatina en gramos que debes tomar en la “fase de carga” (la primera semana de uso). Pasado este periodo, reduce esta cantidad a la mitad, a modo de mantenimiento. Tómalo con el estómago vacío, principalmente después del entrenamiento, junto con carbohidratos simples. Por una mejor disolución, utiliza 400 ml de bebida por cada 5 g de creatina. ¡Evita tomar más de 10 g de una sentada, reparte adecuadamente tu dosis diaria!
Ingredientes:
Monohidrato de creatina micronizada “MicronTec”.
Información Nutricional:
| por 5 gr | |
| Monohidrato de creatina | 5000 mg |
| del cuál creatina pura | 4421 mg |
Información alergénica:
Fabricado en una instalación que procesa ingredientes lácteos, huevo, gluten, soja, frutos secos, pescado y marisco.
Advertencia:
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un modo de vida sano. ¡Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños! ¡No superar la dosis diaria expresamente recomendada!
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