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La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce en los vertebrados.

Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético. Estas células pueden almacenar más creatina de lo que normalmente se obtiene de la dieta diaria y el cuerpo sintetiza. Al tomar suplementos de creatina en la dieta, los músculos retienen más creatina.

Se ha demostrado científicamente que una ingesta diaria mínima de 3 g de creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad como el entrenamiento con pesas y cardiovascular con intervalos*.

* Estas afirmaciones han sido autorizadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).

Formato:

Bote de 1000 gr.

Modo de empleo:

¡Para obtener los efectos positivos de la creatina, toma al menos 3 g diarios! Divide tu peso corporal (kg) por 3. Ésta es la cantidad de creatina en gramos que debes tomar en la “fase de carga” (la primera semana de uso). Pasado este periodo, reduce esta cantidad a la mitad, a modo de mantenimiento. Tómalo con el estómago vacío, principalmente después del entrenamiento, junto con carbohidratos simples. Por una mejor disolución, utiliza 400 ml de bebida por cada 5 g de creatina. ¡Evita tomar más de 10 g de una sentada, reparte adecuadamente tu dosis diaria!

Ingredientes:

Monohidrato de creatina

Información Nutricional:

 por 5 gr
(1 dosis)
Monohidrato de creatina5000 mg
del cuál creatina4400 mg


Información alergénica:

Fabricado en una instalación que procesa ingredientes lácteos, huevo, gluten, soja, frutos secos, pescado y marisco.

Advertencias:

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. ¡Mantener fuera del alcance de los niños! ¡No superar la dosis diaria expresamente recomendada!


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Cornel" "Gabriel D. publicado el 16/05/2017 tras la compra hecha el 23/04/2017

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"Buenos resultados,pero cuesta mucho en diluirse..."



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