Achamana Correas De Yoga Pilates Y Fitness Extra Largas Verde Mandala

Informations sur le produit Achamana Correas De Yoga Pilates Y Fitness Extra Largas Verde Mandala

Una inspiradora correa de yoga con forma de mandala. Trabaja la flexibilidad en todas las posturas de forma suave y a tu propio ritmo.

Los beneficios de los ejercicios de yoga con correa 

Los accesorios pueden ser muy útiles para una práctica de yoga, y pueden ser útiles para todos los niveles, no sólo para los principiantes. 

Corrección de la alineación:

Algunas personas están tan centradas en conseguir una postura, que descuidan por completo la alineación correcta. Muchos principiantes tienen la espalda redondeada en las flexiones hacia delante, o una mala alineación de las caderas en posturas como la de la sirena.

Siempre intentamos superar nuestros límites en cualquier deporte. Por lo tanto, es natural que la práctica del yoga se aborde, al principio, en contra de los preceptos yóguicos de escuchar al cuerpo, trabajar con suavidad y dar tiempo al tiempo.

La emoción de hacer nuevas posturas es parte de la motivación para continuar. Pero el problema es que la desalineación puede ser muy peligrosa y provocar dolores de espalda o una sensación general de malestar, justo lo contrario de lo que queremos conseguir.

Una correa de yoga nos permite realizar las posturas con una alineación correcta sin riesgo de lesiones.  

Evolucionar nuestra práctica:

Al utilizar una correa de yoga, podemos acceder a posturas que antes nos resultaban imposibles y hacernos una idea de cómo debe ser la postura.

Mi pie aún no toca mi cabeza en la Postura de la Paloma, pero ahora sé cómo deben estar alineados mis caderas y brazos. Sigo practicando la postura con una correa de yoga hasta que me siento preparada para quitar la correa y tocar los dedos de los pies con seguridad. Esto se aplica a todas las demás asanas, si continúas practicándola con una correa y una alineación adecuada, eventualmente llegarás a un punto en el que podrás realizar la postura completa sin apoyos.

Las correas de yoga no son sólo para los principiantes. Siempre hay formas de mejorar la alineación, independientemente del nivel de práctica en el que te encuentres. Son especialmente útiles para los principiantes, ya que les permiten sentir lo correcta que debe ser la alineación, pero siguen siendo muy útiles para los niveles avanzados para perfeccionar las posturas. 

¿Cómo utilizar una correa de yoga?

Se utiliza una correa de yoga para alinear, profundizar y alargar. Estos tres elementos son esenciales para practicar el yoga de forma segura y eficaz para mejorar su práctica y sacar el máximo provecho de ella.

• Alineación: Corregir la alineación de todas las posturas, especialmente recomendado para Chaturanga o Navasana. Tener una correa te permite sentir cuál debe ser la postura. Al realizar la postura correctamente, se reduce el riesgo de lesiones, se trabajan los músculos adecuados y se reduce la sensación de fatiga, lo que favorece la continuación de la asana completa.

• Profundización: Otra gran ventaja de la cinta de yoga es que permite profundizar en estiramientos como las flexiones hacia delante sentadas. Con una correa, puedes profundizar en una postura sin sacrificar la alineación hasta que finalmente puedas soltar la correa y realizar la postura completa con la alineación correcta.

• Alargamiento: Avanzar en una postura evitando los puntos de compresión. Al principio puede ser difícil alcanzar los pies en la postura del arco. Una correa puede ayudarte a sujetar los pies sin comprimir ni molestar a la columna vertebral. Sus piernas tienen un mayor rango de movimiento y pueden alcanzar mayores alturas.

Características:

• Material: Algodón
• Longitud: 2,50 m
• Anchura: 3,8 cm
• Espesor: 2,5 mm
• Color: Verde oliva
• Hebilla de doble anillo de aleación de acero inoxidable
• Mandala impreso en plata