7 Mitos sobre el colágeno

El colágeno está más de moda que nunca, y es que el complemento perfecto para cuidar de las articulaciones por su capacidad para regenerar los tejidos del cuerpo, además de tener un efecto rejuvenecedor en piel, pelo y uñas. Aunque se trata de un suplemento muy beneficioso y sin efectos secundarios, circulan muchos muchos mitos sobre el colágeno, pero… ¿Qué hay de cierto en ellos? ¡Respondemos a tus preguntas!

El colágeno marino es el mejor

FALSO: La efectividad del colágeno no depende de su origen, si no de su pureza (es decir, el porcentaje de colágeno que el complemento tenga) y de su facilidad de asimilación. La hidrolización es el tratamiento al que se somete el colágeno para convertirlo en una sustancia asimilable por nuestro cuerpo, por lo que los complementos de colágeno hidrolizado son garantía a una alta biodisponibilidad.

Igualmente el hecho de que el colágeno se tome en polvo o en cápsulas, no afecta a su calidad; ambos formatos son igual de efectivos, por lo que la elección de uno u otro no es más que una cuestión de gustos.

Existe en colágeno vegetal, aunque no es de tanta calidad como el marino

FALSO: No existe colágeno de origen vegetal. El colágeno es una proteína de origen exclusivamente animal, y a diferencia de lo que muchos piensan, el colágeno marino no procede de las algas, si no de espinas y piel de pescado.

El colágeno sólo es beneficioso para personas de avanzada edad

FALSO: Lo habitual es tomar complementos de colágeno a partir de los 30 años, edad a partir de la que la producción de esta proteína disminuye de manera natural. No obstante, el colágeno es recomendable para personas de cualquier edad que quieren cuidar de sus articulaciones, cabello y piel, y sobre todo, para deportistas y personas con un trabajo físico, ya que están sometidos a un mayor desgaste articular.

Es necesario tomar colágeno junto a otros nutrientes como el magnesio

FALSO, pero… No es necesario acompañar el colágeno junto a otros nutrientes como el magnesio o el silicio para que éste sea efectivo.

Sin embargo, es habitual encontrar en el mercado colágenos enriquecidos con otras vitaminas y minerales, ya que también tienen propiedades beneficiosas para la salud de huesos y músculos y suelen tomarse conjuntamente. Por ejemplo, el magnesio es un mineral excelente para evitar molestias musculares como calambres, por lo que no es de extrañar que los deportistas suelan tomar colágeno con magnesio.

Hace que el pelo y las uñas crezcan más rápidamente

VERDADERO: El colágeno fortalece la salud de pelo y uñas, dándole un aspecto más vistoso y brillante y haciendo que crezcan más rápido. No obstante, recuerda que la base para tener un cabello y uñas fuertes, la base es seguir una es una alimentación equilibrada.

Es necesario hacer ciclos de descanso

FALSO: El colágeno es un complemento alimenticio que puedes tomar todo el tiempo que desees, siempre que no superes la dosis máxima recomendada (10 gr al día, aproximadamente, cantidad que puede variar según el fabricante).

No obstante, puedes hacer descansos de unas 2 semanas aproximadamente, tras 2-3 meses continuados de consumo, sin que ello tenga que disminuir la efectividad del colágeno.

Es bueno para la menopausia

VERDADERO: La menopausia es una etapa de la vida de la mujer en la que cae la producción natural de colágeno, por lo que la toma de este complemento puede ayudar a paliar los síntomas propios de esta fase.

¿Conocías todos estos mitos sobre el colágeno? No dudes en contactar con nosotros si aún tienes alguna pregunta sobre este complemento, estamos a tu disposición en el 911309808, info@bulevip.com o nuestras redes sociales.