Frutas de temporada: Las cerezas y sus beneficios.

El placer rojo del verano, las cerezas. Hoy vamos a dedicar unas pequeñas líneas a una fruta con multitud de propiedades, siempre se ha escuchado que comer alimentos de temporada es lo más fresco y sano que podemos darle a nuestro cuerpo y es así. Por ello, ahora que hay cerezas en cualquier lado, le daremos al organismo el máximo número de nutrientes.

BENEFICIOS DE LAS CEREZAS PARA LA SALUD

• Poco calóricas: 100gr contienen 63kcal.

• Alto contenido en agua, de 100gr el 86% es agua.
• Ricas en potasio para evitar la retención de líquidos
• Efecto diurético, facilita la eliminación de sales y ácido úrico.
• Alto contenido en fibra, teniendo efecto laxante.
• Gran aporte de antioxidantes
• Reduce la inflamación de las arterias
• Las cerezas son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico…

Las cerezas, como muchas frutas, presentan diferentes variedades, más dulces, más agrias…un tipo de cereza, llamada guinda contiene un alto porcentaje de melatonina, con lo cual ayuda a conciliar el sueño.

Por ello no desaproveches los beneficios de las frutas de temporada!! CEREZOTERAPIA durante primavera-verano.