El éxito del crecimiento muscular está en un buen entrenamiento planificado así como en una buena dieta y suplementación.

La idea básica en la formulación de un Gainer es llevar a cabo específicamente los principios para aportar nutrientes de la mejor y más sencilla manera posible. Con un contenido del 20% en proteínas se tiene una buena base que se puede utilizar para la construcción de nuevos tejidos musculares. La cantidad de carbohidratos es muy importante como principal fuente de energía, especialmente por la mañana al despertarse y, es crucial, antes y después de entrenar. Al contener diferentes fuentes de carbohidratos hace posible que nos suministre energía tanto de manera inmediata como en un período de tiempo más largo. En el caso de las proteínas pasa lo mismo, la mezcla de diferentes fuentes aporta a los músculos aminoácidos de manera rápida y también prolongada. Con la adición de ingredientes como por ejemplo la creatina, podemos mejorar aún más la acción de estos productos.

El uso de los Gainers de weider es particularmente interesante para las personas con una tasa de actividada metabólica muy elevada y que, por lo tanto, tienen problemas para aumentar de peso corporal.

Gainers de Weider

A continuación vamos a presentar los diferentes tipos de suplementación para que elijas el más adecuado a tus objetivos.

•  Mega mass 4000: es el producto superior de la línea Mega Mass de Weider. Combina los ingredientes de los Gainers clásicos (30% proteínas y 54% CHO) con los de última generación (combinación de taurina, MCTs y almidón de alto peso molecular)

Características del producto:

– Aporta la mejor mezcla de CHO y proteínas y un plus de vitaminas y minerales

– Contiene el concentrado de suero y el aislado de proteína láctea de mayor calidad

– Fórmula mejorada con Taurina y 12% de almidón.

– Ayuda a mejorar la fuerza, el desarrollo y el volumen muscular.

– Incluye casi 20gr de BCAA por cada 100gr de proteína.

– Proporciona una gran cantidad de energía y proteínas para una ganancia masiva y rápida.

– Cada porción (100gr de producto en agua) aporta: 397Kcal con 30gr de proteína, 54gr CHO y 3.5 gr de MCTs.

Descripción:

La combinación que aporta es esencial para los entrenamientos de fuerza e hipertrofia. El almidón de alto peso molecular deja el estómago más rápidamente que la dextrosa (glucosa) por lo que el transporte de nutrientes al interior de la célula es más rápido y efectivo.

La taurina también favorece este transporte actuando de manera similar a la insulina. La presencia de cuatro fuentes de proteína diferentes (concentrado de suero, aislado de soja, aislado de proteína láctea completa y ovoalbúmina) hace que el aporte de aa. esenciales a los músculos sea continuo, favoreciendo el crecimiento muscular.

Recomendaciones de uso:

Hasta dos batidos diarios. El mejor momento para su consumo es por la mañana al levantarse y otro inmediatamente después de entrenar. Los días de no entrenamiento, la segunda toma se hará por la tarde entre comidas a modos de merienda.

Como suplemento nutricional, mezclar 150g con 550ml de leche desnatada y batir hasta disolver y consumir inmediatamente.

Debe tomarse de 4 a 12 semanas junto con una fase de entrenamiento de fuerza e hipertrofia de alta intensidad.

• Mega mass 2000: Es el hermano pequeño del anterior producto, también se puede utilizar en esta fase de entrenamiento. Está diseñado sin creatina. Contiene una buena mezcla de CHO y proteína reforzado con Trehalosa y Taurina para conseguir un aporte más eficaz y rápido de nutrientes y energía a los músculos.

Características del producto:

– Aporta una comprobada mezcla de CHO (62%) y proteínas (20%) más un plus de vitaminas y minerales.

– Concentrado de suero y aislado de proteína láctea de mayor calidad

– Ayuda a mejora la fuerza, el desarrollo y el volumen muscular.

Descripción:

La trehalosa presente en este suplemento permite que los niveles de insulina aumenten rápidamente y que se mantengan durante más tiempo, así los nutrientes suministrados se transportan de manera más efectiva al músculo. La taurina también favorece el transporte de glucosa y aminoácidos al músculo y, además, mejora la tolerancia a la fatiga muscular. La combinación de proteína de suero y de soja aporta aminoácidos de manera rápida y, también, durante un periodo de tiempo más largo.

Recomendaciones de uso:

Hasta tres batidos diarios. El mejor momento para su consumo es por la mañana al levantarse y los otros dos son antes e inmediatamente después de entrenar. Los días de no entrenamiento, la segunda y tercera toma se hará entre horas. Tomas de 90g en 300ml de leche.

¿Con cuál te quedas?