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Complejos vitamínicos y minerales

Vitaminas y Minerales

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No siempre una dieta variada y equilibrada es garantía de que nuestro organismo esté recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesita, especialmente en caso de los deportistas y personas activas que someten a su cuerpo a un desgaste mayor del habitual, o aquellos que siguen una dieta estricta, como puede ser el caso de los veganos.


Practicar ejercicio regularmente, comer sano y complementar nuestra alimentación con complejos vitamínicos y minerales es garantía de salud y bienestar pleno. Ya sea para reforzar nuestro sistema inmunitario, prevenir el cansancio o la fatiga, optimizar el rendimiento físico o luchar contra la astenia primaveral, es recomendable complementar nuestra dieta con un multivitamínico que se ajuste a nuestras necesidades.


Beneficios de tomar complejos vitamínicos y minerales



  • Aumento de la vitalidad

  • Menor desgaste articular 

  • Efecto antioxidante

  • Refuerzo del sistema inmunitario

  • Optimización del rendimiento deportivo


 


Principales tipos de complejos vitamínicos


Jalea real, vitamina B12, vitamina C, magnesio, zinc, omega 3, sales minerales, ginseng… Existen miles de multivitamínicos y formatos (comprimidos masticables, complejos vitamínicos en forma de gummies, cápsulas o formato líquido entre otros) en función de tus necesidades. Entre los principales complementos vitamínicos, cabe destacar:



  • Multivitamínico: Complejos variados de vitaminas, perfectos para las personas que buscan un bienestar pleno.

  • Omega 3: Ideal para reforzar la salud cardiovascular y reducir el colesterol “malo” (LDL)

  • Jalea Real: Se utiliza para reforzar defensas y aumentar la vitalidad. 

  • Colágeno con magnesio: Combinación de minerales y colágeno utilizada para prevenir el desgaste articular y cuidar de la salud de pelo, piel y uñas.

  • Sales minerales: Cápsulas y bebidas utilizadas para evitar la deshidratación, reponiendo electrolitos y sales minerales durante el esfuerzos de larga duración.

  • Probióticos: Microorganismos vivos, capaces de vivir en nuestro intestino, que administrados en las dosis adecuadas mejoran la flora intestinal y refuerzan el sistema inmunitario

  • Otros como infusiones, y otros complementos hidrosolubles ricos en vitaminas, antioxidantes y extractos de superalimentos con los que llenarte de energía y cuidar de tu salud sin esfuerzo.



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