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Monohidrato de creatina ultrapura de gran calidad
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La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce en los vertebrados.
Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético. Estas células pueden almacenar más creatina de lo que normalmente se obtiene de la dieta diaria y el cuerpo sintetiza.
Al tomar suplementos de creatina en la dieta, los músculos retienen más creatina. Se ha demostrado científicamente que una ingesta diaria mínima de 3 g de creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad como el entrenamiento con pesas y cardiovascular con intervalos.
FORMATO DEL PRODUCTO CREATINA CAPSULAS
Bote de 500 gr.
DOSIS Y MODO DE EMPLEO
Para obtener los efectos positivos de la creatina, toma al menos 3 g diarios. Divide tu peso corporal (kg) por 3. Ésta va a ser la cantidad de creatina en gramos que debes tomar en la “fase de carga” (la primera semana de uso). Pasado este periodo, reduce esta cantidad a la mitad, a modo de mantenimiento. Tómalo con el estómago vacío, principalmente después del entrenamiento, junto con carbohidratos simples. Por una mejor disolución, utiliza 400 ml de bebida por cada 5 g de creatina. ¡Evita tomar más de 10 g de una sentada, reparte adecuadamente tu dosis diaria!.
INGREDIENTES
Monohidrato de creatina.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL/COMPOSICIÓN
| Un servicio: 5 g | ||
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Por 1 dosis
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Por 6 dosis | |
| (5 g) | (30 g) | |
| Creatine Monohydrate | 5000 mg | 30000 mg |
Cantidad diaria recomendada: 5-30 g.
