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Los mejores suplementos y batidos pre-entreno

Pre-Entreno

¿Qué son los pre entreno?


Los suplementos pre entreno o pre workout, son unos complementos que se utilizan ampliamente en el fitness y endurance para maximizar el rendimiento durante los entrenos. Existen pre entrenos con y sin estimulantes. Los batidos pre entreno se consideran unos de los mejores complementos que existen para ganar masa muscular, ya que mejoran la congestión muscular y la vasodilatación, aumentan la concentración mental y retrasan la aparición de la fatiga, permitiéndote realizar los entrenamientos más intensos.


Los pre-entrenos suelen contener ingredientes estimulantes como la cafeína y la taurina, así como aminoácidos capaces de retrasar el cansancio y potenciar la vasodilatación de los músculos, tales como la arginina, la beta alanina o la citrulina.


Si tu objetivo es definir o quemar grasa, será recomendable un pre workout con cafeína y otros ingredientes de efecto termogénico, ya que te ayudará a acelerar la quema de grasa.


Si por el contrario, quieres ganar masa muscular, son más apropiados los pre-entrenos con creatina, que te proporcionarán, fuerza, potencia y un efecto voluminizador incomparable.


¿Para qué sirven los suplementos pre entreno?



  • Aumentar la energía

  • Retrasar la aparición de la fatiga 

  • Mejorar la congestión muscular 

  • Aumentar la potencia muscular

  • Conseguir un efecto voluminizador


 


Algunos tipos de pre entreno



  • Creatina: Para conseguir mayor congestión muscular y efecto voluminizador, como Amix Creatine Monohidrato.

  • Beta Alanina: Para retrasar la aparición de la fatiga en deportes de resistencia, como Victory Endurance Beta Alanine

  • Cafeína y taurina:Se consumen juntos habitualmente y sirve para aumentar la energía, retrasar la fatiga y aumentar la concentración mental, como Amix Cafeina + taurina

  • Óxido nítrico: Utilizado para favorecer la vasodilatación, como Big Turrbo

  • Pre workout o pre entreno: Mezcla varios tipos de los ingredientes anteriormente comentados para conseguir un mayor efecto, como Weider Total Rush.


 


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