Las vitaminas B son una clase de vitaminas solubles en agua que desempeñan un papel importante en la salud general.Por ejemplo, ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, contribuyen a la función mental y al funcionamiento del sistema inmunológico.- La vitamina B1 contribuye a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del corazón.- La vitamina B2 contribuye al mantenimiento de los glóbulos rojos y al mantenimiento de la visión en condiciones normales.- La vitamina B3 ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.- La vitamina B5 contribuye al rendimiento intelectual normal.- La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, del sistema immunitario y ayuda a regular la actividad hormonal.- La vitamina B7 contribuye al mantenimiento del cabello, la piel y las mucosas en condiciones normales.- La vitamina B9 contribuye a la función psicológica normal, ayuda al funcionamiento del sistema immunitario y la producción de los glóbulos rojos.- La vitamina B12 participa en proceso de división celular, proceso clave para el crecimiento y regeneración de los tejidos.- La colina es un nutriente esencial similar a algunas vitaminas B.Contribuye al metabolismo normal de los lípidos y al mantenimiento de la función hepática normal.- El inositol es una sustancia parecida a las vitaminas, también relacionada con el grupo de las vitaminas B.Participa en el metabolismo de lípidos y glucosa
