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Cheat Meal

Cheat Meal

El cheat meal o comida trampa, es una comida “libre”, que pueden hacer una o dos veces a la semana aquellas personas que estén a dieta, o se dediquen profesionalmente al deporte, si que ello tenga efectos negativos sobre su rendimiento o su peso.

Las principales ventajas del cheat meal son aceleración del metabolismo, un aumento de leptina (hormona encargada de regular la sensación de apetito) y sus indiscutibles beneficios psicológicos.

Aunque esta comida “premio” sea libre, no significa que se pueda tomar cualquier cosa, y es que es importante cuidar la calidad de los alimentos, para darte un capricho sensato. No te pierdas nuestras sugerencias para preparar los mejores cheat meal dulces y salados ¿Cuál es tu preferido?



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