Endurance

Analizando alimentos (III): Frutos secos

Seguimos con nuestra línea de artículos para analizar todo aquello cuanto nos comemos, ahora...

Aida Baena
02/16/2024

¿Conoces los tipos de grasa que tiene nuestro cuerpo?

¿Por qué somos capaces de almacenar más grasa que nuestro antepasados, los monos? ¿por...

Aida Baena
02/16/2024

La vida de un triatleta

¿Conoces a Eneko Llanos? Vamos a inaugurar una serie de post centrados en la...

Aida Baena
02/16/2024

Antebrazos fuertes: enrollar toallas

John Brookfield, el autor del libro “Mastery of Hand Strength” nos dice acerca de...

Aida Baena
02/15/2024

Emilio Martín gana el bronce en el Mundial de Duatlón en Pontevedra.

El pasado fin de semana tuvo lugar la prueba tan esperada por los duatletas...

Aida Baena
02/15/2024

Campeonato del Mundo de Duatlón Élite, Júnior y Paralímpico – Pontevedra

Comenzamos con una nueva categoría, llamada "Eventos", donde vamos a publicar entradas con las...

Aida Baena
02/15/2024

Preguntas y respuestas.

Comenzamos con una batería de preguntas y respuestas referentes a diversos ámbitos, para empezar...

Aida Baena
02/14/2024

Materiales a usar en el entrenamiento funcional.

¿Conoces el entrenamiento funcional? Si nos movemos por el ámbito del deporte, fitness... habremos...

Aida Baena
02/14/2024

¿Cuál es el deporte que se adapta mejor a mis características?

En presente post intentará que descubras aquel deporte que se adapte mejor a tus...

Aida Baena
02/13/2024

Entrenamiento cruzado: mejora corriendo menos

¿Conoces el entrenamiento cruzado? ¿Entrenas diferentes deportes a la vez para competir en running?...

Aida Baena
02/13/2024

Riesgos nutricionales para eventos de Ultra-Resistencia.

Las carreras por montaña están en auge, deportes de resistencia como el triatlón siguen...

Aida Baena
02/12/2024

High intensity interval training y pérdida de grasa.

Siempre hemos escuchado que lo mejor para perder grasa es entrenar a ritmo cómodo...

Aida Baena
02/12/2024

Rutina de Core para Corredores.

Nos referimos al CORE como un grupo muscular clave para el rendimiento físico-deportivo de...

Aida Baena
02/10/2024

10 consejos a tener en cuenta si comienzas a hacer pilates.

¿Has decidido apuntarte a clases colectivas en el gym cerca de casa? ¿Cuál vas...

Aida Baena
02/10/2024

Planificación anual en Triatlón.

Si ya es difícil planificar el entrenamiento de un sólo deporte, imagínate de tres:...

Aida Baena
02/09/2024

Entrenamiento cuando estamos desanimados.

Todos tenemos altibajos, días muy buenos y días menos buenos... pero lo importante y...

Aida Baena
02/09/2024

La sentadilla en ciclismo.

¿Conocemos todos los beneficios que aporta el trabajo de gimnasio al ciclismo? En el...

Aida Baena
02/08/2024

Entrenamientos específicos para Triatlón.

La temporada no ha hecho más que comenzar para todos los amantes de este...

Aida Baena
02/08/2024

Entrenamiento de fuerza y su relación con el sexo.

¿Crees que el entrenamiento de fuerza y el sexo no tienen relación? Tiene y...

Aida Baena
02/08/2024

¿Conoces la triada de la mujer deportista?

Hace algún tiempo apareció en el mundo médico-deportivo el concepto de "triada", refiriéndose así...

Aida Baena
02/07/2024

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