Fitness y musculación
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Periostitis tibial: Una de las lesiones más comunes de los corredores
La periostitis tibial es una lesión muy común entre corredores y triatletas, que se manifiesta...
¿Por qué no entrenar un grupo muscular una sola vez a la semana? | Por Quamtrax
Muchos de nosotros queremos ganar masa muscular y para conseguir esta hipertrofia, es importante saber...
Comparativa Proteinas Amix
Si practicas deporte con cierta intensidad o quieres ganar masa muscular, los batidos de proteínas...
Retracción de la musculatura isquiosural
La retracción de la musculatura isquiosural o lo que comúnmente sen conoce como "síndrome...
Aida Baena
01/18/2024
¿Cómo tomar creatina?
En el presente artículos vamos a intentar aclarar el uso de la creatina, dosis...
Aida Baena
01/18/2024
Mecanismos para ganancia muscular.
En el mundo del fitness todos queremos músculos más grandes, voluminosos y para ello...
Aida Baena
01/18/2024
¿Existe la reducción de grasa localizada?
La respuesta es simple, no. Debemos tener claro que no vamos a reducir la...
Aida Baena
01/17/2024
Lumbalgia: causas y tratamiento.
La prevención del dolor lumbar es uno de los pilares fundamentales de su tratamiento...
Aida Baena
01/17/2024
Receta fitness: bebida post entrenamiento.
Si quieres una bebida de calidad tras el entrenamiento donde se combine: proteína, creatina...
Aida Baena
01/17/2024
¿Quieres un cuerpo 10? Adelante!
¿Eres de los que empieza el año muy motivado pero vas olvidando tus buenos...
Aida Baena
01/16/2024
EPI: Electrólisis Percutánea Intratisular.
¿Conoces la electrólisis percutánea intratisular? Es una de las técnicas más novedosas que ha...
Aida Baena
01/14/2024
Angel Higueras: deportista Weider.
Desde el BLOG BULEVIP vamos a dar a conocer a los deportistas que configuran...
Aida Baena
01/14/2024
Lesiones del tendón peroneo.
¿Ha sufrido algún tipo de lesión? ¿Cuál es su punto débil, tobillo, rodilla, codo....?...
Aida Baena
01/14/2024
Entrenamiento de fuerza y adaptación muscular.
A lo largo del proceso de entrenamiento debemos generar adaptaciones, las cuales vienen dadas...
Aida Baena
01/13/2024
Desayuno de campeones para ganancia muscular.
Todos sabemos que para un desarrollo muscular adecuado y completo, el desayuno es una...
Aida Baena
01/13/2024
Hombros a punto!
Hace unos días presentamos un artículo referente al entrenamiento de hombros,pues bien, en el...
Aida Baena
01/13/2024
Hora de entrenar hombros.
En el presente post vamos a desgranar algunos de los ejercicios más eficaces para...
Aida Baena
01/13/2024
Hablemos de hormonas.
En post anteriores hemos mencionado el papel que desempeñan las hormonas en nuestro organismo...
Aida Baena
01/12/2024
Súper ejercicios de aperturas III
Os presento la IIIª entrada referente a ejercicios de aperturas. Debemos tener en cuenta...
Aida Baena
01/11/2024
Dormir tarde y mal.
En anteriores post comentamos la necesidad de llevar unos hábitos de sueño adecuados para...
Aida Baena
01/11/2024
CrossFit, ¿te animas?
Las tendencias deportivas van cambiando, tanto es así que sabemos adaptarnos a nuevos retos,...
Aida Baena
01/10/2024
Lesiones de cartílago, ¿se puede recuperar?
Comenzaremos este post desde la base, explicando qué es una articulación y la función...
Aida Baena
01/09/2024
Super ejercicios de aperturas II
Continuamos el post de algunos días atrás en el cual mostrábamos 3 ejercicios para...
Aida Baena
01/09/2024
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