Fitness y musculación

Claves para mejorar la ganancia muscular (II)

Si en en anterior post dimos las primeras 5 claves para una mejorar la...

Aida Baena
01/28/2024

Claves para mejorar la ganancia muscular.

¿Conoces las claves para mejorar la ganancia de masa muscular? ¿Quieres alcanzar tus metas...

Aida Baena
01/28/2024

Diccionario fitness al alcance de tu mano.

En este post vamos a intentar aclarar algunos conceptos relacionados con el mundo del...

Aida Baena
01/24/2024

Para las lesiones, ¿frío o calor?

¿Frío o calor? ¿Cuántas veces nos hemos preguntado si es mejor frío o calor?...

Aida Baena
01/24/2024

Óxido nítrico en el entrenamiento.

Mayor congestión muscular, mayor desarrollo muscular, levantar más peso, aumento del flujo sanguíneo... todo...

Aida Baena
01/21/2024

Principios del entrenamiento y su aplicación en entrenamiento de fuerza.

Como todos sabemos, existen unos determinados principios del entrenamiento que son los que nos...

Aida Baena
01/20/2024

Retracción de la musculatura isquiosural

La retracción de la musculatura isquiosural o lo que comúnmente sen conoce como "síndrome...

Aida Baena
01/18/2024

¿Cómo tomar creatina?

En el presente artículos vamos a intentar aclarar el uso de la creatina, dosis...

Aida Baena
01/18/2024

Mecanismos para ganancia muscular.

En el mundo del fitness todos queremos músculos más grandes, voluminosos y para ello...

Aida Baena
01/18/2024

¿Existe la reducción de grasa localizada?

La respuesta es simple, no. Debemos tener claro que no vamos a reducir la...

Aida Baena
01/17/2024

Lumbalgia: causas y tratamiento.

La prevención del dolor lumbar es uno de los pilares fundamentales de su tratamiento...

Aida Baena
01/17/2024

Receta fitness: bebida post entrenamiento.

Si quieres una bebida de calidad tras el entrenamiento donde se combine: proteína, creatina...

Aida Baena
01/17/2024

¿Quieres un cuerpo 10? Adelante!

¿Eres de los que empieza el año muy motivado pero vas olvidando tus buenos...

Aida Baena
01/16/2024

EPI: Electrólisis Percutánea Intratisular.

¿Conoces la electrólisis percutánea intratisular? Es una de las técnicas más novedosas que ha...

Aida Baena
01/14/2024

Angel Higueras: deportista Weider.

Desde el BLOG BULEVIP vamos a dar a conocer a los deportistas que configuran...

Aida Baena
01/14/2024

Lesiones del tendón peroneo.

¿Ha sufrido algún tipo de lesión? ¿Cuál es su punto débil, tobillo, rodilla, codo....?...

Aida Baena
01/14/2024

Entrenamiento de fuerza y adaptación muscular.

A lo largo del proceso de entrenamiento debemos generar adaptaciones, las cuales vienen dadas...

Aida Baena
01/13/2024

Desayuno de campeones para ganancia muscular.

Todos sabemos que para un desarrollo muscular adecuado y completo, el desayuno es una...

Aida Baena
01/13/2024

Hombros a punto!

Hace unos días presentamos un artículo referente al entrenamiento de hombros,pues bien, en el...

Aida Baena
01/13/2024

Hora de entrenar hombros.

En el presente post vamos a desgranar algunos de los ejercicios más eficaces para...

Aida Baena
01/13/2024

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