Mancuernas y pesas baratas y ajustables

¿Qué son las mancuernas?

Las mancuernas son un tipo material deportivo englobado dentro de la categoría de peso libre que se usan habitualmente en el entrenamiento con cargas adicionales.

¿Qué tipo de mancuernas existen?

Mancuernas hexagonales

El cuerpo de las mancuernas hexagonales está fabricado con acero, lo que le aporta una alta estabilidad y un agarre seguro. La parte exterior está terminada con goma de alta calidad que permite aumentar la resistencia a los golpes y al calor. Además, gracias a forma hexagonal evitan ñar el suelo donde se apoyan. Las puedes encontrar con pesos muy diversos, desde livianos (1-2 kilos) hasta mancuernas de 40 kilos.

Mancuernas de caucho

Este tipo de mancuernas son altamente resistentes frente a golpes, altas temperaturas, rozaduras, etc. Suelen utilizarse para cargas de peso mayores por el cuerpo de acero y el agarre de acero pulido y níquel.

Mancuernas neopreno

Están fabricadas en acero y recubiertas de una capa gruesa de caucho sintético al que llamamos neopreno. Suelen utilizarse para mancuernas de bajo peso.

Mancuernas cromadas

Están fabricadas con acero o hierro y recubiertas de una capa de cromo (un metal resistente y de gran capacidad de aislamiento).

Destacan por su alta manejabilidad, que permite realizar grandes cargas. El agarre suele estar muy bien nivelado.

Mancuernas ajustables

Las mancuernas ajustables son ideales para entrenar en casa puesto que puedes aumentar o disminuir el peso en función del ejercicio y la forma física. Puedes variar el peso y utilizar la carga que consideres oportuna.

¿Para qué sirven las mancuernas?

Las mancuernas son utilizadas para entrenamientos de peso libre. Pueden ser utilizadas para fortalecer diferentes músculos como bíceps, tríceps, deltoides, trapecio, hombres, etc., en función del ejercicio que se realice con ellas.

¿Cuáles son los beneficios de entrenar con mancuernas?

Con el entrenamiento de mancuernas vamos a ser capaces de desarrollar la fuerza de manera equilibrada y conjunta. Alguno de los beneficios que tienen los entrenamientos con mancuernas son:

• El uso de mancuernas permite adaptar la intensidad del entrenamiento, añadiendo peso progresivamente.


• Los músculos se trabajan de manera más equilibrada


• Se activan tanto grupos musculares principales como más pequeños gracias al peso libre.


• Te ayuda a la quema de grasas incluso después de haber acabado el entrenamiento.

¿Cómo usar las mancuernas?

Las mancuernas son seguras y fáciles de aprender a usar. Esto te permite realizar diferentes movimientos para trabajar tus músculos con una intensidad mayor. 

Nuestros consejos son:

• Realiza un buen agarre para evitar deslizamientos de las mancuernas. 


• Levanta las mancuernas hasta el rango de movimiento deseado, no lo excedas.


• Aumenta el peso progresivamente, no excedas el peso máximo con el que eres capaz de trabajar para evitar lesiones


• Combina diferentes ejercicios para que tu rutina sea lo más completa posible.

¿Cuándo usar las mancuernas?

Las mancuernas son ideales para complementar cualquier rutina de entrenamiento y añadir intensidad a tus ejercicios.

Además, pueden ser utilizadas tanto en gimnasios como en casa. Por ello las mancuernas se han convertido en una de las máquinas de musculación más polivalentes y demandadas por deportistas.

¿Qué material puedo usar para complementar el uso de mancuernas?

Para realizar una rutina de entrenamientos lo más completa posible no solo es necesario disponer un material deportivo de calidad, sino también acondicionar el lugar donde vamos a realizar el entrenamiento.

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¿Dónde comprar mancuernas online?

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