Menú navideño saludable

Felices fiestas amig@s de Bulevip,

esta vez traemos el mejor regalo de Navidad, recetas para que pases una cena con la familia y con los amigos saludable y deliciosa.

Aperitivo: Ensalada agridulce de manzana, para evitar engordar esos gramos de más estas navidades, además de ser una fuente de fibra.

Primer plato: Aguja encebollada con lingotes de calabaza, este plato es económico y muy nutritivo, del cual se puede obtener la vitamina A de la calabaza y sus betacarotenos antioxidantes así como también, las proteínas y el hierro propio de la carne roja.

Fuente y receta: Directoalpaladar.com

Segundo plato: Pavo al horno (se puede preparar sin relleno), sencillo de preparar con pocas grasas y muy bajo en calorías. Recomendamos un delicioso relleno, contiene frutos secos que son fuente de energía y vida, además algunos estudios indica que las personas que incluyan frutos secos en sus dietas en sustitución a otros alimentos pierden peso.

Postre: Brownies con fresas, rica en magnesio y fibra, ayuda a disminuir el colesterol gracias a su alto contenido en vitamina C.

Olvídate esta navidad de esos kilos de más y disfruta de ingredientes de lujo. No olvides hidratarte frecuentemente y seguir las cinco ingestas diarias para mantener el metabolismo activo.

Hasta pronto y felices fiestas 😉