Nutrición en carreras de motos. ¡Que nada te frene!

La nutrición deportiva es tan importante en deportes como ciclismo, carrera, trail… pero también cobra una importante relevancia en deportes de motor, en este caso en carreras de motos.

Cada vez las exigencias físicas son mayores, realizando pruebas más largas y duras, por tanto la nutrición deportiva ayudará al piloto a maximizar su rendimiento y aumentar su concentración.

Lo ideal en este deporte, al igual que en la mayoría, sería utilizar un pre-entrenamiento a base de carbohidratos, aminoácidos… para durante la carrera mantener los depósitos llenos gracias a los geles, isotónico, barritas y acabar con un recuperador.

La alimentación tampoco debemos descuidarla puesto que será un plus de cara a la competición, incluye hidratos y proteína, como por ejemplo: arroz con pollo, pasta integral, atún… sin obviar frutas y verduras.

Pero para llegar en forma a las competiciones no existen los milagros y el entrenamiento debemos cuidarlo de la mejor manera posible, en pretemporada un buen trabajo de core y gimnasio es imprescindible, otro método para mejorar el rendimiento sería la práctica de MTB y por supuesto salir con la moto.

¿Qué tomar antes de la competición?
Como hemos comentado anteriormente, un pre-entrenamiento nos aportaría una recarga de hidratos, como por ejemplo el pre-training complex de victory endurance.

Link: https://bulevip.com/es/pre-entreno/4172-victory-endurance-pre-training-complex-300-gr-8414192308929.html

¿Y durante?
Todo lo que necesitas durante la carrera deberás llevarlo a mano, colocado en la moto de forma que puedas tomarlo en el momento que lo necesites. Geles, barritas, sales…

Las sales podrás añadirlas sin problema en la mochila de hidratación, Victory nos ofrece su isotónico con gran aporte de electrolito y vitaminas.

Link: https://bulevip.com/es/hidratacion/108-victory-endurance-iso-energy-isotonico-900-gr-8414192304624.html

Para colocar los geles o barritas, el lugar ideal sería la horquilla o manillar, solo hará falta un poco de cinta adhesiva para poder quitarlo con facilidad y tomarlo en los controles o en cualquier momento de debilidad. Se recomienda la toma de un gel cada 45-60min. Además de aportar energía, nos ayuda a evitar calambres, pero debemos tomarlos antes de que aparezcan.

Links:

– Gel Energy Up Mojito con cafeína: https://bulevip.com/es/geles-energeticos/1834-victory-endurance-energy-up-caffeine-gel-24-geles-x-40-gr-8414192308547.html

– Gel Energy Up Fresa sin cafeína: https://bulevip.com/es/hidratos-de-carbono/112-victory-endurance-energy-up-gel-1-gel-x-40-gr-8414192308042.html

Como opción sólida, nos decantaremos por las barritas Endurance de Victory:

Link: https://bulevip.com/es/geles-energeticos/1834-victory-endurance-energy-up-caffeine-gel-24-geles-x-40-gr-8414192308547.html

Además de ayudarte de la suplementación cabe destacar que si quieres conseguir buenos resultados y disfrutar de la competición; el sacrificio, la constancia y el entrenamiento deben estar presentes en tu día a día.

A dar gas!