5 consejos Overstim’s sobre las bebidas energéticas.

Overstim’s es una marca 100% francesa creada en 1982 que busca eficiencia y rendimiento en deportistas de cualquier nivel. Gracias a su labor Overstim’s ha llegado a ser una de las marcas más reconocidas a nivel mundial en cuanto a nutrición y suplementación deportiva.

En el presente post vamos a dar 5 consejos sobres hidratación y bebidas energéticas de la mano de Overstim’s.

Los fracasos más frecuentes tienen su origen en aportes hídricos y energéticos insuficientes o inadaptados. La hidratación es un gesto esencial en la práctica de los deportes de resistencia ya que preserva la integridad física y condiciona el rendimiento. Hidratarse bien, implica algunas reglas simples que se deben respetar para optimizar tus aportes hídricos.

1. Nunca beber más de 100ml a la vez: Cuanto más grande es la cantidad de líquido tomado en una sola vez, más largo es el tiempo necesario para el vacío gástrico y menos eficiente es la rehidratación. Para una buena asimilación, bebe una boca llena (dos como máximo) cada vez (50 a 100ml)

2. Beber desde el inicio del esfuerzo: La deshidratación puede comenzar ya antes de la salida (calentamiento, estrés…) ¡Durante el esfuerzo, en menos de una hora, puedes perder hasta un litro de agua…con el consiguiente descenso del rendimiento! No esperes y bebe tu primer trago desde el comienzo de la actividad.

Una buena elección sería Hydrixir Bio que ha sido desarrollado especialmente para los altos rendimientos deportivos, bebida energética sin acidez (pH neutro) y sus ingredientes proceden de la agricultura ecológica.

Link: https://bulevip.com/es/energia/5768-overstims-hydrixir-bio-500-gr-3700153111000.html

3. Beber lo más regularmente posible: Aprende a beber con regularidad y de manera aún más constante si la temperatura es alta. Idealmente, como hemos especificado en el punto 1, bebe entre 50 a 100ml de agua, o bebida energética, no más. No esperes a tener la sensación de sed, pues esto es señal de estar algo deshidratado.

4. Aprende a beber durante el entrenamiento: ¡Tus entrenamientos serán de mejor calidad y tu recuperación será mejor! Además, hace falta mucho tiempo para controlar bien un aporte hídrico racional. Esto se aprende durante el entrenamiento.

5. Elegir la bebida más adaptada a tu recorrido: Las bebidas Overstim’s están concebidas para garantizar las mejores condiciones para el aporte hídrico necesario y para proporcionar la energía glucídica adaptada a tu entrenamiento. Overstim’s será tu mejor garantía para una selección adecuada a tus necesidades.

Una de las bebidas más novedosas de Overstim’s es Hydrixir Antioxidant sin gluten y sin lactosa, que contiene un plus de magnesio y sodio ayudando al buen funcionamiento de los músculos. Sus carbohidratos específicos contribuyen a mejorar el rendimiento y la resistencia, así como a reducir el cansancio y la fatiga (vitaminas C y B6)

Link: https://bulevip.com/es/sin-gluten/5766-overstims-hydrixir-antioxydant-sin-gluten-600-gr-3700153195215.html

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