Analizando alimentos (II): comida rápida.

Continuamos con la serie de post que comenzamos hace poco tiempo y que está teniendo gran repercusión en las redes sociales https://www.facebook.com/BuleVip.Tienda.Weider.

Este segundo post lo vamos a orientar hacia el análisis de la comida rápida, quizá después de leerlo pienses un poco más antes de pedirte una hamburguesa en Mc’Donalds o una pizza en los establecimientos de comida rápida.

• Hamburguesa de Mc’Donalds: 255kcal

Para quemar tal cantidad de hidratos y grasas deberemos emplear:

35min en bici, bien 33min corriendo o si lo tuyo es andar, necesitarás caminar 1h10min para quemar las 255kcal de las que se compone una hamburguesa de esta cadena de comida rápida.

• Pizza Casa Tarradellas 4 quesos: 100gr de producto contiene 280kcal. Hagamos números, si una pizza contiene 390gr y cada 100gr hemos visto que contiene tal cantidad de kcal. Estos 390gr serán igual a 1092kcal. 

Para llegar a quemar una porción de 100gr de este alimento:

Nadar : 28min

Caminar: 1h17min

Montar en bici: 36min

Running: 39min.

Si prefieres comerte la pizza entera, ponte a entrenar ya!

• Porción de patatas fritas  4 salas de la cadena cervercería 100 montaditos: 832kcal.

832kcal son más difíciles de eliminar, puesto que como vemos su mayor composición es grasa.

Nadar: 1h22min

Caminar: 3h49min

Bici: 1h47min

Running: 1h55min.

• Nuggets con queso (La cocinera) porción 4 nuggets: 297kcal

Para poder eliminar 297kcal proveniente en su mayor parte de grasas e hidratos, necesitaremos:

Nadar 30min.

Caminar: 1h 22min

Montar en bici: 39min

Running: 41min.

Tras haber visto estos 4 tipos de comida rápida, la mayoría de cadenas de comida conocidas, espero que seamos más conscientes a la hora de elegir menú.

Un saludo y volveremos pronto!