Fitness y musculación

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¿Qué ocurre cuando tenemos resaca?

¿Quién no ha sufrido los síntomas de una resaca? ¿Conocemos que ocurre en nuestro...

Aida Baena
02/08/2024

Trucos para unos bíceps y tríceps envidiables!

Dan Decker, culturista amateur nos cuenta sus trucos y consejos de entrenamiento para tener...

Aida Baena
02/08/2024

Entrena piernas y ganarás en tren superior.

¿Cuántas veces hemos oído que si entrenamos piernas crecerá nuestro tren superior? Por tanto...

Aida Baena
02/08/2024

Diferencias entre culturismo y fitness

A pesar de tener diferencias relevantes, a veces el fitness y el culturismo se...

Aida Baena
02/07/2024

Entrena para ganar el tamaño deseado.

Las revistas de culturismo pueden servir como una gran fuente de inspiración pero al...

Aida Baena
02/07/2024

Conecta tu espalda.

La espalda, un gran grupo de músculos que no nos vemos cuando entrenamos. Ésto...

Aida Baena
02/06/2024

Mike Westerdal: más de 270kg en Press Banca,

http://www.criticalbench.com/ es una conocida web que Mike fundó en 1999. Mike es un tipo interesante...

Aida Baena
02/04/2024

Preguntas y respuestas: Pesos muertos, jalones y pullovers.

Preguntas y respuestas para conseguir masa muscular. Pregunta: En la parte alta de un...

Aida Baena
02/02/2024

Entrenamiento muscular: Entrena y crece (II)

En el post publicado anteriormente https://bulevip.com/blog/entrenamiento-muscular-entrena-y-crece/ nos centrábamos en el deltoides para estimular un nuevo crecimiento...

Aida Baena
01/30/2024

Frecuencia alimentaria y ganancia muscular.

El tema de la frecuencia alimentaria y la ganancia muscular entre los culturistas parece...

Aida Baena
01/30/2024

Entrenamiento muscular: entrena y crece.

Para estimular un nuevo crecimiento muscular se necesita cambiar el volumen de entrenamiento aumentando...

Aida Baena
01/30/2024

Volumen muscular en mujeres y sus particularidades.

Todos sabemos las diferencias que existen, fisiológicamente hablando, entre el cuerpo del hombre y...

Aida Baena
01/29/2024

Importancia de controlar la intensidad del entrenamiento.

¿Sabes controlar la intensidad de tu entrenamiento? ¿Entrenas por encima de tus posibilidades? Cuántas...

Aida Baena
01/29/2024

Anchura del agarre en el entrenamiento de espalda.

"La anchura del agarre es clave para dirigir el entrenamiento de espalda" El entrenamiento...

Aida Baena
01/28/2024

Claves para mejorar la ganancia muscular (II)

Si en en anterior post dimos las primeras 5 claves para una mejorar la...

Aida Baena
01/28/2024

Claves para mejorar la ganancia muscular.

¿Conoces las claves para mejorar la ganancia de masa muscular? ¿Quieres alcanzar tus metas...

Aida Baena
01/28/2024

Diccionario fitness al alcance de tu mano.

En este post vamos a intentar aclarar algunos conceptos relacionados con el mundo del...

Aida Baena
01/24/2024

Para las lesiones, ¿frío o calor?

¿Frío o calor? ¿Cuántas veces nos hemos preguntado si es mejor frío o calor?...

Aida Baena
01/24/2024

Óxido nítrico en el entrenamiento.

Mayor congestión muscular, mayor desarrollo muscular, levantar más peso, aumento del flujo sanguíneo... todo...

Aida Baena
01/21/2024

Principios del entrenamiento y su aplicación en entrenamiento de fuerza.

Como todos sabemos, existen unos determinados principios del entrenamiento que son los que nos...

Aida Baena
01/20/2024

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