La importancia de la vitamina D en el funcionamiento muscular.

¿Conoces las funciones de la vitamina D? Esta vitamina es una de las más importantes en el funcionamiento muscular. Dentro de la vitamina D encontramos varios compuestos que complementan sus beneficios, por ejemplo la D2 y D3 que se encuentran de forma natural en algunos alimentos, aunque siempre aportando cantidades limitadas, siendo mucho mayor el aporte producido por la piel al exponerse a rayos ultravioleta UVB.

Funciones de la vitamina D:

• Absorción y transporte de calcio y fósforo a través de la pared instestinal
• Fundamental para una buena salud ósea
• Activa las células de nuestro sistema inmunitario
• Básica para el buen funcionamiento muscular

¿Qué alimentos contienen vitamina D?

Existen pocos alimentos que contengan vitamina D, los que más cantidad poseen son pescados como el salmón, arenque o sardinas. El huevo y los productos lácteos pueden aportar cierta cantidad, pero es imprescindible una exposición solar de 15 minutos diarios para que el cuerpo sea capaz de sistetizar suficiente cantidad de este nutriente.

En Bulevip disponemos de los suplementos ideales para que no sufras carencia de esta vitamina tan necesaria en el organismo, te recomendamos que antes de tomarla consultes a tu médico para comprobar que existe deficiencia de la misma:

• PurePharma Vitamina D3 – 120 caps.

Complemento alimenticio de 2500 UI de vitamina D3. Con aceite de coco prensado de la más alta calidad para asegurar una máxima asimilación.

Modo de empleo: Una cápsula al día preferentemente con la comida principal.

Link: https://bulevip.com/es/vitaminas-y-minerales/1385-purepharma-vitamina-d3-5710789000027.html

• Scitec Nutrition Vitamin D3 250 caps.

Fuente importante de vitaminas, ayudando al funcionamiento normal del sistema inmunitario y muscular. Contribuye al buen mantenimiento de los huesos.

Modo de empleo: Tomar 1 cápsula al día, preferiblemente con una comida.

Link: https://bulevip.com/es/vitaminas-y-minerales/4012-scitec-nutrition-vitamin-d3-250-caps-728633105397.html

• Myprotein Vitamina D3 180 caps.

Estimula la función inmunológica, favorece la recuperación del ejercicio y mejora el estado de los huesos y dientes.

Modo de empleo: Se recomienda tomar 1 cápsula al día preferentemente con una comida.

Link: https://bulevip.com/es/vitaminas-y-minerales/2234-myprotein-vitamina-d3-180-caps-5055534301036.html

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