Tipos de grasas y sus consecuencias en el organismo.

Grasas monoinsaturadas, poliinsaturadas, saturadas, colesterol, grasas trans… ¿conoces todos los tipos de grasas? ¿Cuáles son beneficiosas y cuales perjudiciales? A través del presente post y con una imagen ilustrativa pretendemos dar a conocer los diferentes tipos de grasas que ingerimos en nuestro día a día.

Como hemos podido comprobar en la imagen, aquellas grasas más perjudiciales para la salud son las grasas trans ya que son grasas procesadas a través de otras (monoinsaturadas) además de las saturadas, por ello abogamos por un consumo moderado o nulo de este tipo de grasas y modificar su consumo en la medida de lo posible por grasas de otro tipo: aceite de oliva, aguacate, frutos secos…

Ya conoces la información, ahora es hora de actuar!