¿Deportista e intolerante a la lactosa? ¡Tenemos la solución!

¿Eres intolerante a la lactosa y además eres deportista? Cada vez aparecen más casos de intolerancia a este tipo de azúcar que se encuentra sobre todo en productos lácteos.

Origen y síntomas de la intolerancia a la lactosa

Pero, ¿por qué se produce este tipo de intolerancia? Por una simple razón, los humanos disponemos de una enzima en el estómago, llamada lactasa, que se encarga de digerir la lactosa, si no disponemos de esta enzima o aparece en concentraciones muy bajas, es cuando se da la alergia. Normalmente la concentración de lactasa comienza a disminuir a los 4 años de edad, cuando dejamos de consumir la leche materna.

Los síntomas que suelen aparecer cuando ingerimos alimentos con lactosa pueden ir desde náuseas, pasando por hinchazón abdominal, gases hasta llegar a diarrea y pérdida de peso.

Deportista e intolerante a la lactosa

¿Y si además somos deportistas intolerantes? En bulevip.com tenemos la solución si eres deportista e intolerante a la lactosa, y es que disponemos de gran cantidad de suplementos sin lactosa, pensados para tí. Tanto si eres ciclista como si tu entreno se basa en levantar kg de peso, tenemos los productos que te convienen.

Suplementos sin lactosa recomendados

De la gama orientada a deportes de resistencia disponemos de marcas como 226ERS que es referente en su ámbito por no contener lactosa.

Plan de suplementación sin lactosa recomendado

Un plan de suplementación para un ciclista, triatleta, runner… que sea intolerante a la lactosa sería, por ejemplo el siguiente:

Pre-entreno

• 226ERS Energy Drink – Bebida Energética: 226ers Energy Drink es un producto básicamente energético, indispensable para entrenamientos extensos, competiciones de larga duración o para una carga de hidratos previa una competición. Se debe tomar a razón de 500-800 ml cada hora de ejercicio en tomas de 150-200ml cada 15-20´. Para pre-entreno tomar unos 350-500 ml unos 30′ antes de entrenar.

Durante el entrenamiento

• 226ERS Energy Gel con cafeína o sin cafeína: Los Energy gel de 226ers son perfectos para utilizar en situaciones de máxima demanda energética, en cualquier deporte de fondo como ciclismo, mtb y, especialmente en triatlón y running por el tamaño de cada unidad. Tomar cada 30-45 minutos de ejercicio.

• 226ERS Sales Minerales – Salts Electrolytes 100 caps: Son para evitar la aparición de calambres y la deshidratación. Tomar una cápsula de 226ers sales minerales cada 45min dependiendo de la asiduidad con la que aparezcan los calambres.

Después del entrenamiento

• Biotech Usa Iso Whey Zero: Biotech USA Iso whey zero es una proteína libre de gluten y lactosa con un contenido extraordinariamente alto de proteína. Esta proteína te ayudará a construir masa muscular y recuperarte antes tras los entrenamientos intensos. No tienes más que tomar 25 gramos disueltos en agua en la media hora posterior al entrenamiento.

Te hemos mostrado sólo la punta del iceberg, si estás interesado en otra proteína o preguntar sobre nuestros productos no dudes en ponerte en contacto con nosotros, a través de nuestra web Bulevip.com o contactando en el 911 309 808 , estaremos encantados de atenderte.