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Sehr effektiver Sportkuchen vor dem Wettkampf
Progressive Energie (ca. 500 kcal pro Portion)
Leicht zu verdauen
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Ihre letzte Mahlzeit vor der Veranstaltung sollte energiereich, progressiv und leicht verdaulich sein. Außergewöhnlich effektiv zum Frühstück und zum Essen zwischen zwei Übungen am selben Tag, ist der Gatosport-Kuchen die zuverlässigste Basis, um mit der Sicherheit, die beste Leistung zu erzielen, an den Start zu gehen.
Format:
400 gr Glas.
Geschmacksrichtungen:
Schokolade, Mandel, Bananen-Schokolade, Zitrone, Birne - Zimt - Nougatine und Spekulatius.
Wie benutzt man:
Mischen Sie den Inhalt der Schachtel (400 g) mit 250 ml Wasser, um eine cremige Masse zu erhalten. Backofen vorheizen (180 - 200°C, Gasofen 4-5) und den Kuchen 30 bis 35 Minuten backen.
Essen Sie 1/3 bis 1/2 Kuchen etwa 1 Stunde vor körperlicher Aktivität.
Ideal für Frühstück und Mittagessen zwischen zwei Wettkämpfen, die am selben Tag stattfinden.
Leicht verdaulich, der Kuchen wird alleine gegessen, da ein anderes Lebensmittel die Verdauungsanstrengung unnötig erhöhen und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen würde.
Nach dem Backen ist es möglich, die Reste des Kuchens einzufrieren.
Es kann von kleinen Mengen Tee oder Kaffee begleitet werden (eine kleine Tasse, 1/2 Glas).
Zutaten:
Schokolade: Zucker, Weizenmehl , Brotbackmischung ( Weizenmehl, Weizengluten , Milchzucker und Milchproteine , Salz, Enzyme), 8 % Schokoladenstückchen (Kakaomasse, Zucker, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine ( Soja )), pflanzliches Fett ( raffiniertes Rapsöl, Glukosesirup, Caseinate, Stabilisator: Triphosphate, Trennmittel: Siliciumdioxid, natürliches Aroma) ( Milch ), Getreide ( Reis, Weizen , Gerste ), Kakaopulver 3,5 %, Weizenkeime , Backtriebmittel: Natriumcarbonat , Maltodextrine, Vitamin B1 (Thiamin). Hergestellt in einer Anlage, die Eier, Nüsse, Sellerie, Sulfite und Lupinen verwendet.
Nährwert-Information:
pro 100 gr* | für 130gr* | |
Energetischer Wert | 394 kcal / 1662 kJ bis 414 kcal / 1742 kJ | 524 kcal / 2210 kJ bis 551 kcal / 2317 kJ |
Fettstoffe | 6,7 g bis 11 g | 8,9 g bis 15 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g bis 5 g | 0,7 g bis 7 g |
Kohlenhydrate | 64 g bis 73,2 g | 85 g bis 97,4 g |
darunter Zucker | 31,4 g bis 41,4 g | 41,8 g bis 55 g |
Proteine | 9g bis 12g | 12g bis 16g |
Salz | 0,41 g bis 1,2 g | 0,55 g bis 1,6 g |
Natrium | 368 mg bis 470 mg | 489 mg bis 625 mg |
Vitamin B1 (Thiamin) | 1mg (91%**) | 1,3 mg (118 %**) |
* = Geschmacksabhängig.
** VNR: Nährstoffbezugswerte.
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