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Vegane Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine

vegan

Wenn Sie sich vegan ernähren, sollten Sie vegane Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine in Ihre Ernährung aufnehmen, die das Vitamindefizit ausgleichen, das diese Art der Ernährung verursachen kann. Bei Bulevip bieten wir Ihnen einen breiten Katalog dieser Nahrungsergänzungsmittel an, damit Sie nichts daran hindert, diese Art der Ernährung zu praktizieren. Entdecken Sie sie alle hier!

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Aus Gründen der Intoleranz, gesundheitlichen Problemen, ethischen oder moralischen Gründen schließen sich täglich mehr Menschen dem veganen Lebensstil an. 2017 wurde der von der Beratungsfirma Latern erstellte Bericht „The Green Revolution“ veröffentlicht, dem zufolge sich 7,8 % der spanischen Bevölkerung über 18 Jahren als Vegetarier oder hauptsächlich Vegetarier erklärten. Von diesen 7,8 % entfielen 0,2 % auf Veganer.


Obwohl es sich nicht um extrem hohe Daten handelt, zeigen sie doch einen wachsenden Trend. Aus diesem Grund haben wir diesen Abschnitt erstellt, in dem Sie die besten veganen Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine finden.


WAS IST VEGANISMUS?


Veganismus ist eine Ernährungsweise, bei der keine Lebensmittel tierischen Ursprungs verzehrt werden, von Fleisch über Eier bis hin zu Milch.


Wenn Sie kein Produkt tierischen Ursprungs konsumieren, kann es zu einem Protein- oder Vitaminmangel kommen. Daher sollten sie nach alternativen Protein- und Vitaminquellen suchen, Quellen wie Sojaprotein, Vitamin B12 oder Kalzium. Eine Möglichkeit, diese Proteine oder Vitamine, bei denen wir ein Defizit haben können, zu bekommen, ist die Einnahme von veganen Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen .


Die American Dietitian Association sagt, dass eine gut geplante vegane Ernährung eine praktikable Option für Menschen jeden Alters ist. Obwohl sie auch den Verzehr von mit Vitamin B12 angereicherten Lebensmitteln oder die Einnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen (Pawlak et al., 2013)


WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN VEGAN UND VEGETARIER?


Obwohl diese Lebensweise den Verzicht auf Fleisch und Fisch gemeinsam hat, besteht der Hauptunterschied zwischen der veganen und der vegetarischen Lebensweise darin, dass Vegetarier Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Milch und Eier konsumieren können.


WELCHE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL MÜSSEN WENN SIE VEGAN LEBEN?


Bei Bulevip finden Sie eine Kategorie, die ausschließlich veganen Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen gewidmet ist, die Ihnen helfen, den täglichen Bedarf an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen auf einfache und sichere Weise zu decken.


Wir haben verschiedene führende Marken im Sporternährungsbereich, die ein Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln für Veganer haben, Marken wie Weider, Solgar, Prisma Natural oder 226ERS.


WELCHE ARTEN VON VEGANEN ERGÄNZUNGSMITTELN FINDEN SIE?


Für Veganer gibt es praktisch alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, damit die Mangelerscheinungen, die diese Art der Ernährung bei ihnen verursachen kann, abgedeckt sind. Auf die gleiche Weise können sie auch Nahrungsergänzungsmittel finden, um ihre körperliche Aktivität zu verbessern, genau wie diejenigen, die sich nicht an diese Art von Ernährung halten. Nachfolgend erklären wir die häufigsten sowie die Produkte, die Sie bei Bulevip finden können, um sich damit vertraut zu machen.


VEGANE ENERGIEGEL


Diese Gele helfen Ihnen, Energie auf die gleiche Weise wie die anderen Gele wieder aufzufüllen, aber sie basieren auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Früchten oder Samen und Getreide wie Reis. Sie bieten die gleichen Vorteile wie herkömmliche Energiegele: schonen die Glykogenspeicher, bekämpfen das Ermüdungsgefühl beim Training und beugen diesem vor, liefern Energie, sind leicht zu transportieren...


Einige bemerkenswerte vegane Energiegele, die Sie in Buelvip finden können, sind:



  • Das High Energy Gel und das Isotonic Gel, beide von 226ers. Du findest sie in vielen Geschmacksrichtungen. Ideal, um sich leicht zu transportieren und Sie bei jedem Ihrer Ausflüge zu begleiten.

  • Oxypro Energy Gels mit Koffein. Auch in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich und sehr leicht zu transportieren.


FÜR VEGANER GEEIGNETE VITAMINE


Vitamine sind die wichtigsten Elemente, die zu berücksichtigen sind, wenn wir eine Diät mit diesen Eigenschaften beginnen, da sie nicht von unserem Körper synthetisiert werden, aber wir werden sie durch unsere Ernährung in ihn aufnehmen. Obwohl es für Veganer geeignete Lebensmittel gibt, die es ihnen ermöglichen, diese Vitamine in den Körper aufzunehmen, ist es daher notwendig, dass sie parallel aufgenommen werden, und hier kommen die Vitamine ins Spiel.


Experten empfehlen, Vitamin D und B12 bei Veganern zu verstärken, da sie bei dieser Art der Ernährung am schwierigsten in den Körper aufzunehmen sind. Vitamin D wird für den Erhalt von Zähnen und Knochen benötigt, während Vitamin B12-Mangel Müdigkeit, Appetitlosigkeit und sogar Stimmungsschwankungen verursachen kann.


Bei Bulevip haben wir eine große Auswahl dieser Vitamine, aber auch viele mehr, unter denen wir empfehlen:



  • Vitamine B, B12, B6 ua von Hivital.

  • Viridians D-Vitamine.

  • Alle Vitamine, die Solgar bietet.


PROTEIN PFLANZLICHEN URSPRUNGS


Pflanzliche Proteine sind solche, die aus Getreide oder Hülsenfrüchten gewonnen werden. Außerdem liefern sie viel Ballaststoffe und liefern zudem weniger Cholesterin als Proteine tierischen Ursprungs. Die Hauptfunktion, die diese Arten von Proteinen im Körper haben, ist plastisch oder strukturell, das heißt, einen Teil der Körperstrukturen zu bilden. Außerdem tragen sie zur Zellregeneration bei, erhalten die Darmflora und versorgen uns sogar mit Vitaminen, Magnesium und Kalzium.


Zu beachten ist auch, dass deren Herstellung deutlich nachhaltiger für die Umwelt ist als die von Proteinen tierischen Ursprungs.


Bei Bulevip finden Sie das beste Angebot dieser Art von Protein, darunter:



  • Weider's vegane Proteine aus Hülsenfrüchten und Getreide in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.

  • Amix's GreenDay vegane Proteine, die auch Verdauungsenzyme enthalten. Ideal für Sportler.


VEGANER ENERGIERIEGEL


Vegane Energieriegel sind die ideale Ergänzung vor dem Sport und haben den Vorteil, dass sie sehr nahrhaft sind.


Sie werden uns täglich mit der zusätzlichen Energie versorgen, die wir brauchen, und das ohne tierische Inhaltsstoffe. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie aus hochwertigeren Zutaten hergestellt werden als die anderen Riegel.


Unter all den veganen Riegeln, die Sie finden werden, präsentieren wir bei Bulevip die besten:



  • Paleobull Energieriegel, hergestellt aus 100 % natürlichen Zutaten und ohne Zuckerzusatz. Eine der gesündesten Optionen, die Sie finden werden.

  • Crown Sport Nutrition Haferriegel, sehr nahrhaft und in zahlreichen Geschmacksrichtungen erhältlich. Ideal für Sportler.


WO KANN MAN VEGANE ERGÄNZUNGSMITTEL UND VITAMINE KAUFEN?


Auf der Website von Bulevip finden Sie alles, was Sie für Ihre Gesundheit brauchen, ob Sie Veganer sind oder nicht. Besonders empfehlenswert für Menschen, die Sportler sind oder sich selbst versorgen wollen.


Einige unserer TOP VEGAN Produkte sind:


VEGANES ESSEN



  • Weider Nut Protein Choco Vegan

  • Weider Veganer Proteinriegel

  • Weider Veganer Proteinkeks

  • 26ers Veggie Vegane Protein Brownies

  • Beverly Nutrition Protein Complex Vegane Delikatessen


VEGANE VITAMINE



  • Solgar- Vitamin B12

  • Solgar Vitamin B12 mit B-Komplex

  • Solgar Selen

  • Solgar Formel für Haare, Haut und Nägel


BIBLIOGRAPHISCHE VERWEISE


Andreu Ivorra, MJ (2016). Ernährung und Gesundheit in der veganen Ernährung.
Beardsworth, A. D., & Keil, E. T. (1992). Die vegetarische Variante: Sorten, Umbauten, Motive und Karrieren. Sociological Review, 40, 253-293.
Pawlak, R., Parrott, SJ, Raj, S., Cullum-Dugan, D., & Lucus, D. (2013). Wie verbreitet ist Vitamin-B12-Mangel bei Vegetariern? Nutrition reviews, 71(2), 110-117.
Rojas Allende, D., Figueras Díaz, F., & Durán Agüero, S. (2017). Ernährungstechnische Vor- und Nachteile veganer oder vegetarischer Ernährung. Chilenisches Ernährungsjournal, 44(3), 218-225.