SIXTUS

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Die Marke Sixtus finden Sie bei Bulevip, um Ihnen Energie zu geben, während Sie mit ihren Gels oder Riegeln trainieren. Sie werden seine Aromen lieben!

Was sind Energieriegel?

Energieriegel sind solche mit einem hohen Kohlenhydratgehalt, die während des Trainings für sofortige Energie konsumiert werden. Sie sind normalerweise mit Vitaminen angereichert, um eine ordnungsgemäße Aufnahme von Nährstoffen zu gewährleisten. Diese Stangen sind bei Widerstands- (oder Ausdauer-) Athleten wie Radfahrern, Läufern oder Triathleten sehr verbreitet.

Trauen Sie sich, sie auszuprobieren? Bei Bulevip kennen wir diejenigen, die für Sie am besten geeignet sind, lesen Sie weiter.

Wann nehme ich Energieriegel?

Während des Trainings : Es wird empfohlen, Energieriegel während des Sporttrainings, bei Widerstandsübungen, die länger als eine Stunde dauern, einzunehmen. Als allgemeine Regel empfehlen wir, 1 Riegel pro Trainingsstunde einzunehmen oder in kleine Häppchen aufzuteilen. Sie können abwechselnd 1 Riegel mit 1 Energiegel mit oder ohne Koffein einnehmen. Diese Mengen können je nach Nachfrage und den jeweiligen Riegeln oder Gelen variieren.
Vor dem Training : Wenn Sie möchten, können Sie eine halbe Stunde vor dem Training einen Energieriegel einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie das Training mit optimalen Glykogenspiegeln beginnen.
Als Snack : Wenn Sie vor einem Wettkampf Kohlenhydrate aufladen müssen oder in eine Ernährung zur Gewichtszunahme eintauchen, können Sie zu jeder Tageszeit einen Energieriegel als Snack zu sich nehmen.

Was sind Energiegele?

Energiegele sind die großen Verbündeten von Läufern und Radfahrern, insbesondere bei Langzeitwettkämpfen, bei denen die Glykogenspeicher schnell wieder aufgefüllt werden müssen, um dauerhaft Energie zu erhalten, ohne eine Minute zu verschwenden.

Sie liefern Kohlenhydrate mit schneller Assimilation, füllen Mineralien und Elektrolyte auf. Durch die Einnahme von Energie-Gels können wir das Einsetzen der Ermüdung so weit wie möglich hinauszögern und verhindern, dass die Muskeln während langer Trainingseinheiten leiden, dank der sofortigen Auffüllung von Glykogen.

Wofür werden Energiegele verwendet?

höhere Energie

Verzögertes Einsetzen von Müdigkeit

Auffüllen der Glykogenspeicher

Größere Hydratation dank des Beitrags von Elektrolyten

Wie nehme ich Energiegele?

Die Energiegele müssen in der Regel in Versuchen von mehr als einer Stunde etwa jede Stunde eingenommen werden. Diese Menge kann je nach Bedarf und Art des Gels variieren.

Die Gele werden normalerweise mit Wasser eingenommen, um ihre Einnahme zu erleichtern, obwohl es bestimmte Gele mit einer flüssigeren Textur gibt, die eingenommen werden können, ohne dass sie mit Flüssigkeit begleitet werden müssen.

Sportgele haben normalerweise eine Version mit und ohne Koffein, sodass Sie sie nach Ihren Bedürfnissen kombinieren können, obwohl es normal ist, ein Gel mit und ein anderes ohne Koffein abzuwechseln oder das Gel mit Koffein für die letzte Trainings- oder Wettkampfstrecke zu belassen.

Die Funktion von Energy Gels ähnelt der von Energieriegeln, sodass die Einnahme problemlos mit der Einnahme eines Riegels abgewechselt werden kann.