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Paket von 500 Gramm.
Suppen: Gemüse hacken und in einem Topf mit Öl anbraten, die Amaranthflocken dazugeben und einige Minuten umrühren. Als nächstes Wasser hinzufügen, eine Tasse pro Esslöffel Amaranthflocken, und 10 bis 15 Minuten köcheln lassen. Tu Salz.
An einem kühlen und trockenen Platz aufbewahren.
Amaranthflocken
Für 100 gr. | |
Energetischer Wert | 399 Kalorien |
Proteine | 14 Gramm |
Kohlenhydrate | 67,9 Gramm |
davon Zucker | 1,6 g |
Fette | 7,9 g |
Davon sättigt | 1,62 gr |
Salz | 0,01 gr |
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