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Embalagem de 500 gramas.
Sopas: pique os legumes e doure-os em uma panela com azeite, acrescente o amaranto em flocos e mexa por alguns minutos. Em seguida, adicione água, uma xícara por colher de sopa de flocos de amaranto e cozinhe por 10 a 15 minutos. Coloque sal.
Conservar em local fresco e seco.
flocos de amaranto
Para 100gr. | |
Valor energético | 399 calorias |
proteínas | 14 gramas |
Hidratos de carbono | 67,9 gramas |
dos quais açúcares | 1,6 g |
gorduras | 7,9 g |
Dos quais satura | 1,62 gr |
Sal | 0,01 gr |
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