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Kohlenhydrate sind ein entscheidendes Energiesubstrat und für die sportliche Leistung unerlässlich, weshalb sie in der Ernährung eines Sportlers in großen Mengen aufgenommen werden.
Gerade im Ausdauersport ist es wichtig, sie sowohl vor, während als auch nach dem Training einzubeziehen.
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In letzter Zeit wurde aufgrund des enormen Energiebedarfs dieser Art von Aktivität die Rolle der Ernährung im Training als einer der Grundpfeiler verstärkt. Aus diesem Grund sind Faktoren wie die Zufuhr von Kohlenhydraten und Elektrolyten besonders relevant. Andererseits muss die Kohlenhydratmenge während des Trainings den Bedarf des Sportlers gewährleisten und für jeden Sportler geeignet sein.
Außerdem sollte beachtet werden, dass die Kohlenhydrataufnahme während des Trainings anderen Trägern folgt, wenn sie in großen Mengen aufgenommen werden. Das bedeutet, dass für eine geringe und moderate Aufnahme von Kohlenhydraten die Verwendung einer Glukosequelle ausreichend ist. Bei kohlenhydratreichen Sportarten (45/60 g) kann jedoch eine 2:1-Kombination aus Glukose und Fruktose eine großartige Option sein, um die Gesamtkohlenhydrate während der Einheit zu erhöhen. Daher kann die Verwendung von Fructose als Kohlenhydrat zusammen mit Glucose eine attraktivere Wirkung haben als die Verwendung von beiden allein.
Daher sind diese vorgestellten Gele sehr vorteilhaft, da jedes Gel 20 g Maltodextrin und 10 g Fruktose (dh 30 g Gesamtkohlenhydrate) und 200 mg Natrium (der Hauptelektrolyt, der durch Schweiß verloren geht) enthält.
Einerseits wurden bei der Auswahl und dem Design dieser Gele die Haupteinschränkungen von Sportlern im Bereich herausragender Parameter berücksichtigt.
Es ist leicht zu konsumieren dank seiner wässrigen Textur, seiner erfrischenden Eigenschaften und einem aufregenden Gefühl des Verlangens nach Feuchtigkeit, mildem Geschmack ohne Süße oder Bitterkeit, es kann länger ununterbrochen und wettbewerbsfähig gegessen werden. Gleichzeitig haben sie eine einfache und schnelle Öffnungsmöglichkeit, um den Konsum zu vereinfachen und Ablenkungen zu reduzieren.
Da seine Formel frei von Stimulanzien ist, kann es schließlich mit anderen Gelen kombiniert oder während stimulanzienfreier Trainingseinheiten verwendet werden, wodurch der Unterricht vollständig auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten werden kann.
Für all dies sind diese Maltodextrin- und Fructose-Gele bei Sportarten, die eine Kohlenhydrataufnahme erfordern, eine sehr gute Option.
60 ml Gel
Mango, Orange, Tropical, Zitrone-Limette.
Passen Sie die Dosis an Ihren täglichen Energie- und Ernährungsbedarf an. Es ist erwiesen, dass die Einnahme von 30 bis 90 Gramm Kohlenhydraten während des Trainings die sportliche Leistung mittel- und langfristig verbessert. Wenn du also 30 g Kohlenhydrate pro Stunde brauchst, kannst du das Gel nehmen.
Dieses Produkt enthält Maltodextrin, Fruktose und Natrium.
ADVERTENCIAS
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden. Die ausdrücklich empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Bewahren Sie dieses Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf.
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