Gold Nutrition Boost Plus Energy Gel 1 Gel x 40 gr

Was ist Boost Plus Energy Gel?

Boost Plus Energy Gel GoldNutrition ist ein Energiegel mit einem hohen Gehalt an Koffein, Natrium und Kohlenhydraten mit schneller Freisetzung, das für die kritischsten Momente entwickelt wurde, in denen eine Energiespritze erforderlich ist. 

Format

40 g Gel.

Aromen

Gesalzener Karamell.

Wie benutzt man

Verbrauchen Sie 1 Gel pro Stunde Widerstandsübung; Es ist wichtig, für jedes eingenommene Gel mindestens 250 ml Wasser zu trinken.

Zutaten

Kohlenhydrate

Bei längeren Übungen mit einer Intensität von mehr als 60 % des VO2-Maximums sind Kohlenhydrate für die Energieproduktion unerlässlich, und der Abbau von Muskelglykogen (Hauptenergiequelle für das Training) beginnt nach der ersten Stunde. Daher kann die Kohlenhydrataufnahme während des Trainings die Ermüdung um mindestens 45 Minuten verzögern. Boost Plus Energy Gel GoldNutrition® kombiniert zwei Arten von Kohlenhydraten, Maltodextrin und Fruktose, mit einem Verhältnis von Glukose und Fruktose von 2:1. Glukose und Fruktose verwenden unterschiedliche Transporter, um vom Darm in den Blutkreislauf zu gelangen. Wenn Glukose in Mengen von mehr als 60 g/h konsumiert wird, wird ihr Transporter gesättigt, was zu Magen-Darm-Störungen führt, die zu einer verminderten körperlichen Leistungsfähigkeit führen. Daher ermöglicht diese Kombination eine bessere Energienutzung, was in verschiedenen Sportmodalitäten nachgewiesen wurde.

Maltodextrin ist eine Art Kohlenhydrat, das aus verschiedenen botanischen Quellen gewonnen wird, die von Natur aus reich an Stärke sind, wie z. B. Mais.

Ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl eines Energiegels oder Sportgetränks ist die Geschwindigkeit der Magenentleerung. Eine niedrige Osmolarität erleichtert die Magenentleerung und hilft, Magen-Darm-Stress zu reduzieren. In diesem Sinne kann Maltodextrin, das eine niedrige Osmolarität haben möchte, verwendet werden, um Saccharose oder Glucose zu ersetzen, da es auch im Darm schnell verdaut und absorbiert wird. Dieser Aspekt ist wichtig, da durch die Aufnahme von Kohlenhydraten verursachte Darmstörungen bei Veranstaltungen wie Marathons und Triathlons limitierende Faktoren für die körperliche Leistungsfähigkeit sind.

Die Kombination von Maltodextrin mit Fructose kann von Vorteil sein, wenn eine hohe Zufuhr an Kohlenhydraten benötigt wird.

Koffein

Die Studien zu Koffein in den verschiedenen Sportarten und mit unterschiedlichen Aufnahmezeitpunkten sind extern. Wasserfreies Koffein scheint bei der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit vorteilhafter zu sein als die Einnahme von Kaffee ¹¹ . Eine Koffeinergänzung ist besonders adenosinhaltig und vermeidet so das Gefühl der Erschöpfung ¹¹ . Koffein scheint während des Trainings auch als Energiesubstrat zu fungieren, Glykogen zu speichern und die Mobilisierung freier Fettsäuren zur Verwendung als Energie zu erhöhen. Bereits in der Erholungsphase kann es den Glykogenersatz begünstigen ¹¹ . Die Erhöhung der Freisetzung von Beta-Endorphinen ist ein weiterer Weg, auf dem Koffein eine positive Wirkung auf die körperliche Leistungsfähigkeit hat ¹¹ .

Nährwert-Information

* Gesalzener Karamellgeschmack.

* Diese Angaben können je nach Geschmack variieren.