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Kreatin ist eine Substanz, die unser Körper (hauptsächlich in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse) aus drei Aminosäuren produziert: Glycin, Arginin und Methionin. Dieser Stoff wird in den Blutkreislauf abgegeben und an die verschiedenen Zellen des Organismus verteilt. Aufgrund seiner Funktionen im Organismus ist Kreatin eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass der Verzehr von 3 Gramm Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen verbessert.
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Kreatin ist eine Substanz, die unser Körper (hauptsächlich in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse) aus drei Aminosäuren produziert: Glycin, Arginin und Methionin. Dieser Stoff wird in den Blutkreislauf abgegeben und an die verschiedenen Zellen des Organismus verteilt. Aufgrund seiner Funktionen im Organismus ist Kreatin eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass der Verzehr von 3 Gramm Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen verbessert.
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